一个月坐30天可以吗？很正常坐月子30天后可以正常外出活动。坐月子30天，可以正常吃饭吗？出了月子还能正常吃饭吗？很多人以为我做完月子就可以和以前一样了，其实是错的，产后100天内的禁忌传统禁忌妈咪在坐月子期间花这么多时间，无非是希望产妇在坐月子期间能好好休息，让身体尽快恢复，如果完全不遵循坐月子的原则，将来可能会出现腰酸头痛等后遗症。
1、产妇产后百天不能提重物对于女性朋友来说，生孩子是一件痛苦而艰难的事情，生完孩子后会很虚弱。所以中国继承了坐月子的传统。在这个阶段，女性要好好保养自己的身体，很多事情都成了禁忌。那我们来看看:女人产后100天不能提重物吗？最好不要工作，尤其是重活，比如挑水，避免子宫脱垂。妈妈的身体在这个阶段处于恢复阶段，你要遵医嘱，不然会得心理疾病。
以上是关于产后100天内是否不能工作的问题。女性产后要根据自己的身体状况做一些事情。他们在康复之前必须小心。他们在做任何事情之前，都要考虑身体是否适合做，以后会不会影响身体。因为这是一辈子的事情，所以女性一定要照顾好自己的身体。产后100天内的禁忌传统禁忌妈咪在坐月子期间花这么多时间，无非是希望产妇在坐月子期间能好好休息，让身体尽快恢复。如果完全不遵循坐月子的原则，将来可能会出现腰酸头痛等后遗症。
2、 坐月子不能提重物是多重女人生完孩子后全身都会很虚弱。所以，为了让女性快速恢复，女性生完孩子后有坐月子是很有必要的，这是中国的传统。一般情况下，只要孕妇在接下来的一个月里坐好，大部分女性的身体都可以恢复得更好，甚至是在分娩前。在坐月子的过程中，孕妇是提不动重物的，但是很多孕妇对重物没有概念。那么人们常说的坐月子指多个对象是什么呢？
在这个过程中，不仅要休息，还要注意卧床休息。提重物是大忌。一般情况下坐月子期间体重超过10 kg的物品是无法取出的，对产妇来说是一种负担，严重时会引起各种并发症，如子宫脱落、子宫脱垂、盆底肌肉松弛等。不过虽然范围是10 kg，但由于个体差异，女性产后最好不要随意搬运东西。需要什么东西建议向家人求助。
3、 坐月子30天了可以正常吃了吗第二个月后能正常进食吗？很多人以为过了第二个月你就可以和以前一样了，其实是错的。坐月子，这是中国特有的，在国外顺产的话三天就可以复工，长的话只要一周。中国之所以有这个传统，主要跟我们的体质和中医理论有关。其实女性生完孩子后体质变化很大，但从骨钙含量来看，相应减少了10%以上，其他变化很大。不可能一个月就恢复，有些器质性损伤的恢复期需要半年左右甚至更长。
而且因为妈妈的体力消耗过大，直接影响奶水的质量和数量，对宝宝的健康成长也是不利的。所以建议各种活动都可以适量进行。产妇产后注意事项1。注意保暖，不要接触冷水，防止身体受凉或酸痛。2、空调风不能直吹产妇，不能过度劳累，尽量休息和熬夜。3.做一些轻家务，不要弯腰拿太重东西。
4、月子坐30天可以吗normal 坐月子30天后可以正常外出活动。但是注意保暖，不要感冒。夏天出门去吹空调的地方，注意不要直接吹空调。冬天不要在寒冷的室外呆太久，以免着凉感冒。避免疲劳，外出活动不要在外停留太久，哺乳期的妈妈要按时回来给宝宝喂奶，一般两个小时。建议马宝合理饮食，不吃生冷刺激性食物，以免引起宝宝腹泻。不要乱用药。如果必须使用药物，需要在医生的指导下服用。
1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃，此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等。2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物，咖啡因可以刺激神经系统。很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。
