足底筋膜炎怎么才能好，请教足底筋膜炎有哪些好地办法

来源：整理时间：2024-12-20 05:37:21 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，请教足底筋膜炎有哪些好地办法
2，有什么方法可以治疗足底筋膜炎
3，足底筋膜炎怎么办怎么治疗足跟痛
4，足底筋膜炎要怎么治愈有什么小窍门
5，足底筋膜炎怎么治疗
6，足底筋膜炎最佳治疗方法高分求

1，请教足底筋膜炎有哪些好地办法

病情分析：你好，你考虑是筋膜炎，所以疼痛。指导意见：建议用活血止痛散进行外洗，能够用封闭治疗。

请教足底筋膜炎有哪些好地办法

2，有什么方法可以治疗足底筋膜炎

可以热敷，但是只是起到缓解疼痛的作用。冰敷也起到缓解疼痛的作用，穿软底些，选合适的鞋子，矫正走路的姿势。按摩运动：用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜，按压程度以感觉足底会酸即可；每天2-3次，每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷，增进足底血液循环。比较方法而且有效的方法可以贴膏药治疗。

封闭，止痛药物，活血药物，控制体重。

有什么方法可以治疗足底筋膜炎

3，足底筋膜炎怎么办怎么治疗足跟痛

足底筋膜炎是一种足底的疼痛性炎症，位于足底足跟处。医学上又称为“跖筋膜炎”，是一种比较常见的足痛症。俗称“跟痛症”。以前我们常认为足底筋膜炎就是所说的跟骨骨刺，尽管它们严格意义上并不是同一类疾病。跟骨骨刺其实是一种骨质的增生，常发生于跖筋膜位于跟骨的附着点处，但是跟骨骨刺（反复牵拉跖筋膜产生）并不一定引起疼痛等症状，同样跟痛症的发生也可能没有跟骨骨刺生长。治疗足底筋膜炎引起的足跟痛，专家建议做好是不要做手术，因为手术并不能从根本治疗。可以试试中药贴剂，比如远洋足跟痛贴就很不错，它是通过打通局部经络和血管神经的循环带动整体的经络和血管神经的循环，改善周围组织营养，使药物分子迅速直达病灶，达到治愈足底筋膜炎的目的。

足底筋膜炎怎么办怎么治疗足跟痛

4，足底筋膜炎要怎么治愈有什么小窍门

足底筋膜炎是一种慢性疾病，是由于过度运动引起的，一般多休息比较好，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远,日常注意1、应减少跳、跑、长走等足部大量运动。2、每晚可用温热水泡脚，促进局部血液循环。3、老年人最好选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。

第一，制动，限制活动。第二，休息为主。第三，外敷药处理。第四，热水烫洗处理

足底筋膜炎一般药物就可以治好，除非到很严重的地步，不用动手术，药物治疗就是西药和传统的中药治疗，西药见效快方便点，但副作用大，依赖性强，打封闭针的话仅仅是暂时性应对措施，不能除根，且封闭为激素类药物，对人体危害比较大，所以说治疗足跟痛应该把目光转移到传统的中药上来，中医认为脚部与全身各器官均有联系，足部问题反应了全身各器官的问题，通过养护肝肾调理身体机能，从而来达到治疗足底筋膜炎的目的，中药中汤药比较麻烦，推荐你使用贴剂，使用传统的黑膏药治疗足底筋膜炎的效果也非常好，比如说像"苗方跟痛贴"，在患者中的口碑就不错，建议你可以试一下

5，足底筋膜炎怎么治疗

I.适当的休息 1、要让发炎的组织得到休息，应减少活动量，但不可以不让足部活动，活动量可随着疼痛的轻重而增减。 2、避免在较硬或凹凸不平的地方跑步，以减低足底筋膜所承受的拉力。 3、在每次步行后，在脚跟位置敷冰可以减少炎症。 II.矫形器具 1、穿着治疗鞋垫，使足跟的弧拱位置得到承托支撑，减轻足底筋膜的伸张，可预防再复发。 2、穿着足跟垫，以升高足跟，减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。 3、晚间用足踝矫形器，保持足踝在正中或5°背屈位置，以保持跟腱伸展。 III.运动运动能保持、控制以及强化脚掌活动之肌肉，舒缓痛楚。 1、跟腱牵拉运动面向墙站立，双手按在墙上，以弓箭步站立，前脚屈膝，后脚伸直，切记脚尖向前，脚跟不可离地，身体向前倾；如牵拉腓肠肌时，后脚应有绷紧的感觉，维持十秒。如牵拉比目鱼肌时，前脚应有绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。 2、足底筋膜牵拉运动早上起床后，坐在床边，将手放在前足上，脚趾伸直，维持十秒，放松，重复动作十次。 3、肌力锻炼运动胫骨后肌的锻炼：坐下将患足翘起，将足踝向下及向内活动，运动时小腿内侧应有轻微绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。

6，足底筋膜炎最佳治疗方法高分求

是穿高跟鞋的问题吗？不要再穿了哦。运动的时候注意保护、

建议参考以下治疗方法 1.全身疗法：应针对病因加以处理，由全身传染病或病灶感染所致者，应给予磺胺剂或抗生素，必要时应用激素，同时清除可能存在的原发病灶。结核性者须用抗痨药物；梅毒性者则行驱梅疗法。 2.局部疗法：炎症期可热敷；已化脓者可切开引流；结核性者切开后需刮除腐骨及坏死组织，并注入链霉素。 3.中医疗法：根据辨证施治原则进行处理。现代中医在治疗足跟筋膜炎，大多沿袭古代传统名方，通常选择传统黑膏药外敷的方法，外贴膏药“跟骨消痛贴”可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈的疗效。 4、足弓护垫　　适当的足弓护垫，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。 5、伸展运动　靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。这个运动每侧后跟应重复20次。

每天晚上用艾叶三十克熬水烫洗半个小时，在脚背的各个骨缝找出痛点，每次按摩五分钟，双脚的都按揉。