吃这些水果最好放在容器里，用温水加热，因为产妇生完孩子后身体太虚弱，不能碰凉的食物，要吃些温热的东西,直到杯子的水果汁温了才给我,另外，大家在吃的时候要注意清洗水果，吃之前要彻底清洗或者去皮，以免拉肚子,月子吃水果不需要加热，因为水果加热时容易蒸发维生素C、维生素E等各种营养成分,冬天生的宝宝，坐了月子半个月就开始吃水果了,我们推荐两种食物:坐月子吃水果。
月子吃水果不需要加热，因为水果加热时容易蒸发维生素C、维生素E等各种营养成分。柑橘类如水果如“皇柑”、“鲁柑”、“-1/如维生素含量高的“猕猴桃”、“草莓”，过度加热只会破坏维生素，不利于健康。最好不要加热它们。另外，大家在吃的时候要注意清洗水果，吃之前要彻底清洗或者去皮，以免拉肚子。妈妈可以在饭前或两餐之间吃水果不会增加消化道的负担，而且可以更好的摄取水果营养。我们推荐两种食物:坐月子吃水果。一种是苹果，味甘，性平凉，有生津止渴、消暑开胃的功效，富含纤维素，能促进消化和肠道蠕动，减少便秘。
妈妈宝生完孩子后可以吃一些香蕉、橘子、葡萄、苹果等。吃这些水果最好放在容器里，用温水加热，因为产妇生完孩子后身体太虚弱，不能碰凉的食物，要吃些温热的东西。但是很多水果都是凉吃的，尤其是在寒冷的冬天。为了你自己的健康，你应该努力工作，在吃之前加热它们。冬天生的宝宝，坐了月子半个月就开始吃水果了。我老婆或者我老公一般会给我一些江西的橘子，苹果，香蕉，柚子之类的。不过我家给我吃之前先把皮剥掉，然后放搅拌机里榨成汁。榨汁后放入透明玻璃杯中，在玻璃杯周围加入非常热的水。直到杯子的水果汁温了才给我。那时候我就觉得家里人特别关心照顾我。
3、产后多久可以吃 水果不用加热产后短期内不要吃生冷的食物，因为生冷的食物容易产气，容易引起腹胀、胃痛，还会引起胃肠痉挛。所以短期内不要吃生冷的食物，西瓜或者芒果，尽量选择一些温性的，水果含有丰富的维生素和膳食纤维，产后三个月左右可以服用，不烫手。
