可以加盐，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜。第一，吃有营养易消化的食物。1.虾和鱼浆是需要哺乳的孕妇的最佳食物，可以刺激食欲。2.鸡胗可以促进胃液分泌。
并具有镇静作用。4.三文鱼能止血活血、补气强筋、祛风湿，适合产后使用。5.鸡肉有补虚益气，补充体力，促进血液循环的功效，对贫血虚寒的孕妇尤其有效。6.胡萝卜是一种很好的蔬菜，含有胡萝卜素和维生素A，有降血压、贫血、疲劳、眼睛不好的作用。女性坐在月子时可以吃盐。但摄入量要控制，太多或太少都不行。
6、 月子里为啥不能吃盐女人坐着的时候月子，身体恢复和给宝宝喂奶是最重要的两项工作。这时候女性要多吃蛋白质和营养含量高的食物，既能加速身体的恢复，又能丰富乳汁中的营养。那么，在月子，孕妇不能吃盐吗？女性坐在月子时可以吃盐。但摄入量要控制，太多或太少都不行。产妇不宜吃太咸，低盐饮食最好。还在坐月子的马宝，不要吃太多盐，也不要吃腌制食品和罐头。
因此，孕妇需要正常饮食，合理膳食，每天盐的摄入量应小于5克。同时要注意营养的全面均衡。如果女性坐在月子时吃盐过多，会增加孩子肾脏的负担。产妇摄入的盐会进入乳汁，然后通过乳汁影响孩子。因为孩子的肾脏还没有发育完全，所以在宝宝不满一岁的时候不宜摄入盐分。女性在整个哺乳期不应该摄入过多的盐。
7、 月子为什么不能吃盐月子吃盐可能会留下一些病因，但是如果是咸的，会影响孩子的，嗯，饮食。因为孩子喝母乳，你吃咸的，对孩子有影响。对孩子身体不好，不能在月子吃盐。Sit 月子我可以吃盐吗？其实月子的坐位期间是可以吃并且需要吃盐的，但是注意不要吃太多盐。传统观念是月子新妈妈不能吃盐、醋、生冷食物。其实这是不科学的，因为如果新妈妈在月子中吃的很多食物中不放盐，就会食欲不振，导致食欲不振，营养缺乏，影响泌乳。
成年人每天不能吃盐或者吃盐太少。每日盐摄入量约为49克，进食后可在消化道完全吸收。如果奶妈限制钠的摄入，不仅会影响体内电解质的平衡，影响妈妈的食欲和健康，对宝宝的身体发育也是不利的。所以每天吃一定量的盐是有益无害的。当然，如果妈妈口味重，盐吃多了，不仅会增加肾脏负担，还会使血压升高。
8、 月子里面为什么不能吃盐女性生完孩子身体虚弱。有的妈妈会气血亏虚，一定要在坐月子的时候照顾好自己的身体月子。有经济条件的妈妈可以通过专业的途径和方法照顾好自己和孩子。同时，在月子期间，也要注意禁忌。所以，坐的时候不能吃盐吗-0？女性坐在月子时当然不允许吃盐。吃盐对你的健康没有好处。会增加肾脏的压力，坐位后月子，会导致遗尿。此坐期间除了不能吃盐月子，也不能吃辛辣刺激的食物，会导致产妇腹泻，从而影响宝宝的健康。
很多女性知道坐在月子时不能吃盐，却不知道为什么不能吃盐。这是因为母乳的主要成分是脂肪、蛋白质、乳糖和无机盐，如果马宝在月子的坐位期间吃了大量的盐，母乳的味道就会发生变化，变咸。吃咸的母乳会导致宝宝智力低下，生长发育缓慢，而且宝宝小的时候肾脏还没有发育好，盐的吸收会导致肾脏的负担。
