月子里的宝妈奶水不够吃,月子宝妈奶水少怎么办

那三种饮食是可以调整的。说清楚。除了营养，乳母还需要注意休息好，保证充足的睡眠，心情愉快，多喝温开水。我是去年六月出生的。我妈为了保证我奶水的充足，前几个月我不情愿的时候都是抱着宝睡觉，然后在宝吃奶的时候交给我。休息不好的我妈奶水很少睡好觉，还逼着我尽量卧床睡觉，有时候少喝汤。

If月子Li奶水不足，首先要检查乳腺是否畅通。如果有硬块，就需要想办法及时疏通，保证更好的分泌乳汁。然后让宝宝吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁。平时要保持良好的休息，尽量保证充足的睡眠。另外，要多喝能吸奶的汤。女性生完孩子后需要坐位月子还要给宝宝喂奶。但也有妈妈因为各种原因，坐位时奶水-2/不足，宝宝每次都吃不饱，让宝宝特别焦虑，一直在积极寻求有效的追奶方式。

1.疏通乳房如果坐位月子期间奶水不足，需要先检查一下乳房，看看里面有没有肿块。如果有肿块，说明奶水已经堵塞了乳腺，要及时疏通。可以给乳房热敷，或者用适当的方式按摩，这样奶水就可以很充分，可以避免乳腺炎。2、让宝宝吮吸乳头如果月子李奶水不足，妈妈要多让宝宝吮吸乳头。宝宝吮吸的次数越多，对乳房的刺激越强，可以促进分泌更多的乳汁。

宝妈每个人都想给自己的宝宝喂母乳。如果奶水在哺乳期不足，会影响宝宝的正常生长。也会让宝妈很担心。想调整饮食，不知道怎么补充。下面我们来看看哺乳期吃什么？1.营养汤:据说在哺乳期，宝妈喝一些营养汤有利于母乳的分泌。可以做宝妈一些比较有营养的催乳汤，比如鲫鱼汤、花生炖猪蹄汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤等等。但是妈妈要注意不要喝麦芽糖奶之类的麦芽糖饮料，因为会导致回奶。

是很好的催乳食品。可以把豆腐和红糖一起做成食物，效果会很好。3.黑芝麻:黑芝麻含有多种氨基酸，能及时满足人体生长的需要。此外，黑芝麻富含铁和维生素E，可以更好地预防贫血。宝妈吃黑芝麻可以补充足够的营养，有利于母乳的分泌。4.茭白不仅味道鲜美，营养丰富，还含有蛋白质、碳水化合物、维生素等多种矿物质。

其实现实中很多产妇面临的问题就是母乳不足。奶水有的人想尽办法，人工母乳、药物母乳、饮食母乳，结果都不尽如人意。主要原因是个人身体问题。以上母乳喂养方法不如饮食母乳喂养方法有效！方便且效果明显。月子期间，尤其是前一段时间，奶水缺货是普遍现象。孩子出生后的最初几天，母亲的乳管往往会堵塞，通常需要35天乳管才能通过。这时候没奶奶水或少奶是正常的，需要耐心等待，或者找送奶员做局部按摩。

产后奶水少，这往往是营养不足和本身造成的。有时见于产后情绪，生气也可导致奶水减少，有时无乳胀奶水，多见于乳腺导管梗阻。产后奶水少，一般是营养不足和本身造成的。有时是产后抑郁引起的，生气也可导致奶水，有时无乳胀奶水，多为乳腺导管阻塞引起。建议:奶水母乳不好的孕妇，在哺乳前应用湿热敷35分钟，按摩、拍打乳房，勤哺乳、排空乳房。

很多妈妈都面临着母乳不足的情况。如何才能改变这种状况？最好的方法是在母乳中添加催化剂。但是加什么，怎么加，让妈妈们无从下手。其实解决方案不是唯一的，可以根据实际情况选择。(1)加强宝宝的吸吮。实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

In 月子，就会缺奶水。可以吃点鲫鱼汤来奶。如果效果不好，可以开一些中药和催乳药，平时要开朗。适当的运动也可以帮助你获得奶水。月子宝宝的口粮不够吃。如果是因为自己分泌宝宝的口粮太慢，妈妈可以适当的自己按摩，因为自己可以掌握按摩的力度。先洗手，用手轻轻按摩四周，切记不要用力过猛以免伤到自己，顺时针轻轻揉搓，可以刺激口粮分泌。

宝妈的饮食也要有营养，最好多喝些汤、粥之类的食物，也能有效增加和提高宝宝的口粮。喝鲫鱼汤还能促进宝宝口粮的分泌，取鲫鱼三四条，去鳞去内脏，不用油，少许盐，最好清淡，不用葱姜，直接加水就行，水够了宝妈喝。大火煮40分钟，就可以煮出白汤了，宝妈喝那种可以很有效的药。也可以用排骨煮红薯，排骨洗净，放锅里。然后切两三个红薯放锅里，多存点汤，这样宝妈就可以多喝汤了，配给也会慢一些。