2.注意事项1) 孕妇吃糯米时一定要注意适量，否则容易引起消化不良，同时也要注意搭配得当，以免不健康。2)如果孕妇湿热，痰火偏高，糯米不宜食用。3)因为糯米类食物含有大量糖分，所以不适合糖尿病患者食用。4)消化不良的人孕妇应避免吃糯米和糯米类食物，否则会损害脾胃的功能，使其食欲不振。健康孕妇吃糯米时，最好煮成粥，不仅容易消化吸收，还能养胃。
6、坐 月子期间可以喝黑 米粥吗黑米有很好的健脾养胃功效，尤其是煮成黑色米粥，营养会更加丰富。适合体质虚弱，脾胃不好的人食用。但大部分产妇都有气血不足的情况，这就需要产后妈妈多补充一些有助于补气血的食物。然后，坐月子能不能吃黑米粥？产妇可以吃黑月子因为黑米粥含有较多的营养成分、维生素和微量元素。产妇在产褥期吃黑-1米粥可以改善产妇气血不足的情况，对身体也有滋养调理的作用。
但是黑米不好消化，产妇一定要煮黑米粥直到烂了再吃。产妇应该在产后吃黑米粥最好在产后一周，让产妇的消化系统得到一定程度的恢复。而且产妇吃了黑米粥，也不会消化不良。但产妇不宜多吃黑月子，因为吃多了容易导致消化不良。除了吃黑米粥，孕妇还可以吃点燕麦片，小米粥。它们是易消化的食物。在月子中，孕妇要多吃营养丰富、易消化的食物，为产后虚弱的身体补充更多的营养，多吃富含铁的食物，有助于孕妇补血，预防产后贫血。
7、坐 月子可以吃大 米粥吗米饭是由大米煮成的，大米是我们经常吃的主食。南方人基本上每顿都吃米饭。但是对于刚生完宝宝的女性来说，产后的饮食要求比较高。这时，他们应该多吃些有营养的食物，只有足够的营养才能使身体迅速恢复。然后坐月子能吃米饭吗？Sit 月子我能吃米饭吗？女性坐在月子也可以吃米饭。大米中含有大量的纤维素和碳水化合物，可以促进肠胃的消化吸收，同时还可以帮助女性补充能量，缓解便秘。
Sit 月子吃什么？女性坐位时可将米粉与其他食物一起食用月子，并应补充钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养素。可以选择鸡蛋、牛肉、猪肉、动物肝脏、鱼等。，可以根据自己的口味搭配。坐月子期间月子，女性要多喝汤，如鱼汤、猪脚汤、鸡汤、排骨汤等。蒸了炖了，营养都在汤里了。不仅便于孕妇消化吸收，还能促进乳汁分泌。只有奶水充足，才能喂宝宝。
8、坐 月子能吃大 米粥吗米饭是由大米煮成的，大米是我们经常吃的主食。南方人基本上每顿都吃米饭。但是对于刚生完宝宝的女性来说，产后的饮食要求比较高。这时，他们应该多吃些有营养的食物，只有足够的营养才能使身体迅速恢复。然后坐月子能吃米饭吗？Sit 月子我能吃米饭吗？女性坐在月子也可以吃米饭。大米中含有大量的纤维素和碳水化合物，可以促进肠胃的消化吸收，同时还可以帮助女性补充能量，缓解便秘。
Sit 月子吃什么？女性坐位时可将米粉与其他食物一起食用月子，并应补充钙、铁、锌、维生素、蛋白质等营养素。可以选择鸡蛋、牛肉、猪肉、动物肝脏、鱼等。，可以根据自己的口味搭配。坐月子期间月子，女性要多喝汤，如鱼汤、猪脚汤、鸡汤、排骨汤等。蒸了炖了，营养都在汤里了。不仅便于孕妇消化吸收，还能促进乳汁分泌。只有奶水充足，才能喂宝宝。
9、坐 月子能喝大 米粥吗分娩会对女性的健康造成很大的损害，所以产后护理非常重要，而月子饭菜的选择是很多女性朋友比较关心的。有些女性朋友平时喜欢吃大号米粥，但是网上有人说月子吃大号/。有些女性朋友平时比较喜欢喝粥，尤其是在米粥、月子期间。其实这种说法是错误的。在月子期间，他们可以吃大号米粥但是不建议喝太多。
而且在月子期间，孕产妇也要少吃生冷食物，饮食尽量营养，少量多餐，同时尽量选择清淡易消化的食物。月子经期是孕妇朋友恢复健康的时期，是孕妇需要非常注意的时期，所以这段时间要特别注意饮食和健康，不要因为一时的食欲而对身体造成不必要的伤害，影响身体健康。
