可以喝鸡蛋汤、鱼汤等汤，比例为清淡，汤不要太咸。2、食物要松软可口，易于消化吸收。很多新妈妈产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，产妇的米饭应该煮得更软，少吃油炸或硬壳的食物。3、不宜吃生、寒、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等肠胃疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
6、月子都快坐完了还是一直拉肚子,吃得很 清淡呀,还是一直...坐月子期间拉肚子主要是受凉引起的肠胃炎，与吃生冷硬的食物有关。注意避免感冒，以免加重症状。注意饮食，坐月子期间吃点清淡食物。严重者可口服一些止泻药物，或住院治疗，避免脱水。
7、 坐月子各地的饮食不一样,你家乡 坐月子吃什么?我的家乡是湖南北部的一个县，虽然我现在已经离开家乡好几年了。但是两个婴儿出生在他们的家乡。现在来说说我们的饮食。我们这里的饮食坐月子是不同时期的。不同的时间有不同的吃法，但总的吃法是清淡，清淡。我们那里的习俗是坐月子前三天只能吃一点水煮干长豆角或者其他蔬菜。你不能吃肉还碰它。老人们说有两层意思:一是刚生完孩子，身体还很虚弱，不宜补。
为了避免在接下来的一个月里没有食欲，前三天一定要做饭。煮了三天，看到清淡的肉一定会有食欲。生孩子之前，我妈跟我说过这个规矩，说他们那时候都这么干，给我干了好多长豆角。生第一个孩子的时候，从半夜一直疼到第二天中午12点。我疼了一晚上，什么都没吃。生完孩子后身体和精神都不好，食欲不振，那天基本没吃东西。
8、月子里的汤太油腻,如何吃的 清淡一些?一定要把油全部去掉，然后注意原料的选择。可以选择猪蹄或者鲫鱼，尽量不要选择有脂肪的东西。可以喝点蔬菜汤，可以更好的缓解油腻，对身体有好处，还可以补充维生素。可以喝鲫鱼豆腐汤，丝瓜鸡蛋汤，一些排骨汤，鸡汤，一些黄芪，通草等中药，也可以吃小米粥，牛奶，鸡蛋汤，豆浆，馄饨。一、月子里的汤太油腻，怎么吃清淡一些？
二、在坐月子期间对于刚生完孩子的孕妇，家里的老人一定要更加用心，因为为了保证宝宝的口粮，他们一天三顿轮流熬制营养汤，比如猪蹄汤、排骨汤。相信很多妈妈都有过这样的经历。他们每天喝这些油腻的汤都能吐，还得用锅喝。他们完全像一头牛。我只能忍着喝油腻的，我妈也愿意，但是我妈产后恢复可能更难，因为这些油腻的汤不仅会奶，还会让你长很多肉。
9、月子里 清淡的饮食吃什么月子里清淡饮食。黄豆芽，含有蛋白质、维生素C、纤维素等。，纤维素可以防止女性便秘。海带可以增加母乳中碘和铁的含量。莲藕可以促进产妇乳汁分泌。莴笋能清热通乳，适合产妇食用。产妇坐月子可以吃水果、蔬菜、蛋、奶、肉、鱼、豆类等富含蛋白质、维生素清淡且易消化的食物。平时需要多喝高蛋白的汤，也可以促进乳汁的分泌。
10、适合 坐月子吃的 清淡食物有哪些孕中期的饮食应该是清淡，可以促进产妇身体尽快恢复。如果吃得太油腻，可能会导致宝宝拉肚子，建议适当吃点小米粥，容易消化吸收，富含蛋白质和维生素，可以补充身体所需的营养。其次，紫米可以补血，促进乳汁分泌，或者吃一些黑豆，可以有效缓解水肿，帮助产妇利尿。同时可以吃一些黄豆，可以健脑，有效预防骨质疏松。
