注意，孩子每次喝母乳，最好是把两边的母乳都吸出来，可以多吃一些营养的食物，比如含钙量高的小油菜、虾皮或者牛奶,尽量不要用奶瓶,Want增加乳汁的分泌可以从食物中调节,即使没有奶水供应，也要吸宝宝,避免一些可能引起回奶的食物，如巧克力、大麦茶、加冰水的冷饮等,如果奶水不够，建议你这样试试:增加吸时间。
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1、出来 月子 奶水不足,要怎么补才会多母乳不足一般是气血两虚所致，同时情绪不佳、乳腺炎、哺乳方法不正确、排空不及时等也可引起奶水不足。如果奶水不够，建议你这样试试:增加吸时间。即使没有奶水供应，也要吸宝宝。尽量不要用奶瓶。宝宝吸吮会刺激催乳素的分泌。一般哺乳期妈妈的蛋白质摄入量要达到80g以上。多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等，多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。如果还是不行，乳清蛋白鲈鱼粉等哺乳期专用营养品可以快速补充母乳营养，有条件的可以适当使用。哺乳期间，需要注意以下几种情况，避免回奶:避免情绪不稳定，如生气、抑郁等。避免一些可能引起回奶的食物，如巧克力、大麦茶、加冰水的冷饮等。
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2、如何 增加 奶水Want 增加乳汁的分泌可以从食物中调节。比如可以用花生仁、黄酒、红糖煲汤，也可以用鲜鲫鱼、豆腐煮汤。哺乳期，作为一个母亲，饮食上肯定是有一些禁忌的。不吃生冷刺激性食物，不吃油腻或太甜的食物。还有，你要调整好情绪，不要生气。注意，孩子每次喝母乳，最好是把两边的母乳都吸出来，可以多吃一些营养的食物，比如含钙量高的小油菜、虾皮或者牛奶。
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