1。坐月子结束后穿紧身牛仔裤。2.加强有氧运动，多散步，就OK了，每次保持1小时以上，每周至少3次。3.合理控制饮食，注意食欲。4.多喝水，多吃水果。5.其实骨盆大是好事，会让你的腰看起来苗条性感，比例完美。骨头不会变。它们已经成形很久了。坐月子，身上长胖了吗？多做运动就好。绷带，会好很多。树立产后锻炼的观念。无论是顺产还是剖腹产，医生都建议最好在坐月子后制定减肥计划。无论是用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都要先确认自己身体没问题，脏器功能已经完全恢复，再谈减肥瘦身比较好。此外，特别设计的产后运动不仅有助于恢复她的身体。可以恢复因怀孕而增大的子宫长期压迫的胃肠道、膀胱、血液循环等周围器官。但是妈咪在做产后运动的时候，一定要按照建议的天数一步步来。如果产后或剖腹产后伤口较大，最好先咨询医生。
5、产后几个月肚子可以恢复,产后胯变宽是什么原因引起的怀孕是困扰很多产妇的问题。产后大肚子不好看。也影响了很多产妇的信息，那么产后几个月肚子怎么恢复呢？一般来说，肚子在产后第三个月开始恢复。这时候妈妈可以采取科学运动，结合食物的方法来恢复。产后几个月，新妈妈会发现，即使宝宝已经出生了，肚子还是圆的，好像还在怀孕。其实这是很正常的现象。被拉伸了九个月，胃是不能马上恢复的，就像膨胀的气球放气后不能马上恢复一样。
你可能会对自己产后的腹部感到奇怪。虽然宝宝已经生了，但是你的肚子还是很圆，感觉怀孕5、6个月了。很多女性朋友的腹部也有很多妊娠纹，这是皮肤拉伸的结果。做了剖腹产的女性朋友，腹部还是会留下疤痕。身体的皮肤，尤其是腹部，需要一段时间才能从怀孕中慢慢恢复。把你的肚子想象成一个气球。等宝宝慢慢长大，就会慢慢膨胀。宝宝出生后，不会马上消失，而是开始慢慢放气。
6、产后几个月减肥最好的方法,产后胯骨变宽怎么治产后，新妈妈们最关心的就是减肥。其实新妈妈如果想快速减肥，可以从产后几天开始。传统的说法坐月子他们必须一直呆在床上是错误的，所以在他们可以起床和走路后，他们可以开始慢慢地进行一些锻炼。通过运动减肥是最合理的选择。那么，产后几个月有什么最好的减肥方法呢？如何治疗产后髋骨变宽？产后几个月最好的减肥方法。产后42天内，女性不宜盲目节食减肥。
很多孕妇在给自己做“减肥餐”的时候，往往是按照热量来计算的。他们认为蔬菜水果热量低，只吃水果蔬菜，肉类和奶制品热量高，不敢吃。这种想法真的不靠谱。产后饮食要全面合理。产后第二周不建议吃鱼和肉，是出于身体吸收的考虑。第三周，身体适应了，可以适当吃一些。产妇不宜挑食，饮食宜干宜稀，荤素搭配，少吃煎、炸等不易消化的食物。
7、产后几个月减肥最合适,产后胯骨变宽怎么治疗生完孩子，发现自己胖了，于是决定减肥。但是产后减肥的情况比较特殊。减肥最好选择一个科学的时间。其实，无论出现什么症状，产后的女性都会有很大的心理和生理压力和不适。那么，最快的减肥方法是在产后的前几个月，产后几个月减肥最合适呢？产后几个月减肥最适合孕期营养过剩，产后会有肥胖。一般一个月后就可以运动恢复体型了。哪种减肥方式要看自己的情况，不能节食减肥。
一般来说，你需要医生的许可才能开始治疗。如果是顺产，大部分新妈妈产后两到三个月内就能瘦下来，但如果是剖腹产，则需要三个月才能开始减肥。况且如果是哺乳期，很难减少。建议断奶后适当减肥和运动。如果不母乳喂养宝宝，可以摄入和孕前一样多的热量，有助于减掉多余的体重，保持体力。产后妈妈，母乳喂养时间尽量控制在8个月左右，断奶时间在8个月到1岁左右。
8、产后几个月减肥最好,产后胯骨变宽怎么能变窄产后几个月最好减肥。产后髋骨变宽了怎么变窄？众所周知，孕妇产后需要坐月子，第二个月期间要调理好。过了第二个月，这个时候就可以减肥了。那么，产后如何减肥呢？产后多久减肥最好？让我们来看看吧。产后几个月减肥最好。产后第一个月:恢复身体。在生命的第一个月之后，你的身体非常虚弱。第一个月要好好保养身体，不要减肥太快。
产后第二个月:收紧腹部由于怀孕期间腹壁肌肉被拉伸，弹性降低。生完孩子，腹壁的肌肉特别放松。第二个月主要做一些收紧腹壁肌肉的运动就好了。产后第三个月:科学饮食第三个月，妈妈们的身体调理得更好了，要从这个月开始养成良好的科学饮食行为。从这个月开始，妈妈们可以穿一些可调节的内衣。产后第四个月:spa减肥在家给自己做一个喜欢的SPA，有助于子宫的恢复，消除疲劳。
9、为什么要 坐月子?月子期间有哪些调养原则?因为坐月子它可以让女性得到更好的休息，让身体恢复得更好。坐月子别着凉了。坐月子你要多休息，吃一些有营养的东西，有正常的生活习惯，注意一些卫生问题，让身体恢复到生孩子前的状态。因为坐月子可以缓解你的身体，帮助你更好的恢复。这些调养原则是:多吃蛋白质，补充营养和胶原蛋白，多运动保暖，注意清洁卫生。
10、刚坐完月子的宝妈,怎样避免胯部变宽预防内脏下垂?13号预产期，39 1，见少许红棕色分泌物，当天无不适。39 2凌晨4点，痛的丢了，又怕出轨，没当回事。月经时感觉到疼痛，估计间隔二十分钟。我睡得迷迷糊糊，醒来了。早上八点，去医院做了检查，医生说这两天有可能开始。因为医院太无聊了，没考虑到家对面住院，我就回店里忙了一上午，期间疼痛尚可。下午两点无法继续午睡，疼痛间隔五六分钟。想着这种痛苦的方法，晚上肯定是一夜无眠，于是果断收拾了刚刚还没好的包包，去了医院。
下午四点左右，杂验血，心电图等。检查得很好，疼痛开始有规律地持续三四分钟，在走廊里来回走，疼了就靠在墙上休息。内检打开两指，医生说下次六点进行内检，老公和妈妈轮流陪我溜达，最后熬到六点在待产室开四指，强烈要求不能有痛感，麻醉医生需要下班后从家里来。期间主治医生给人工破水，判断羊水是否浑浊，之后胎心监护做了，我意识到我回不了病房了。还好我同意了妈妈和婆婆轮流陪我，疼痛变得密集起来，疼的时候，我使劲握着床的把手，佩服自己没有喊。
