此时最好卧床休息，不要过度劳累，给宝宝换尿布时尽量不要弯腰。最好请家人帮忙照顾宝宝，让产妇得到更好的休息。当你感到疼痛时，可以热敷或中药理疗，可以有效缓解腰部的疼痛。坐月子期间只要运动，腰疼，说明身体还没有完全恢复。当你的身体完全恢复后，你运动的时候就不会腰疼了。平时要注意饮食习惯和身体健康，身体会慢慢好起来的。
你好！首先祝你早日康复！我来跟你说说“产后腰疼”。女性生完孩子后，经常会腰酸背痛，这是正常的生理反应。不用太担心。但是，需要特别提醒的是，产后要多注意休息！通过适当的休息，可以有效缓解腰酸背痛的症状。1)原因1。由于孕妇在怀孕期间腰部负荷增加，脊柱前凸，伸肌不断紧张，导致下背部下方或骶骨上方肌肉“疲劳酸痛”。
2)解决方案1。让背部肌肉有一个适当的休息，因为当肌肉疼痛时，会释放出一种疼痛物质，继续刺激周围组织，引起血管和肌肉的收缩，造成新的疼痛。如果不好好照顾，就会恶性循环，不断伤害。2.尽可能长时间平躺，可以减轻脊柱周围支撑直立身体的肌肉的负担，放松身心。一般在滋补食品中加入很多中草药，以酒为药引。这些中草药可以舒经活血，扩张微血管，增加血液循环。
不需要偏方。有钱的话可以买鹿尾和高丽参一年炖两次，对腰好。我在坐月子的时候好像感觉腰部不适，因为剖腹产用的麻药对腰部有伤害。尽量不要坐太久，保护我的腰不要着凉。等宝宝大一点，我可以做一些腰部的运动，对腰痛会有好处。这种情况及时治疗是可以治愈的，有什么问题或者需求可以问我。
坐月子对于渍水下的问题似乎没有法治可言，但我知道一位老人说过的话偏方。也就是再生一个坐月子，就可以再养了。休息，中医按摩。对，哇，再生一个，坐月子做回来，清朝古籍里有记载。用杜仲看中医，注意劳逸结合，腰部保暖，平时多吃枸杞、山药等补肾食物。膏药，常州很贵，24块钱左右一个。有麻辣的感觉，还挺有用的。你可以试试。早日康复。
8、 坐月子坐的时间长了腰疼,这怎么办这是月子病的典型症状。找到宇宁就能好起来，第二个月期间，腰酸或酸痛有以下原因:1。-3./过度，尤其是第二个月经常抱宝宝或者弯腰，2.第二个月你的腰凉了。这种情况用热水袋敷一下，知道了再用，养生护心，会慢慢改变山。这个好像要靠腰，如果做得不好，椎间盘会突出。对于产后抱怨腰痛的妈妈来说可能是因素之一，但这不是唯一的也不是主要的原因，因为怀孕的事实会损伤腰部，会让腰部承受很大的力量，怀孕初期还好。你想，到了后期，她的肚子大得像个球，所有的重量都要靠腰来承担。
