坐位期间休息可以算是重中之重月子，因为只有充分的休息才能慢慢恢复身体的各项机能，所以坐位期间一定不能过度劳累月子，但是注意不要一直躺在床上，建议适当下床走动，也可以促进产后恢复。2.注意子宫的恢复。如果想了解产后子宫恢复的进度，可以观察恶露的颜色变化。正常情况下，恶露应该是一个由红变白，由变少的过程。如果出现恶露问题，一定要及时找医生帮忙。
5、 月子里能吃什么水果?孕产工作月子期间有各种各样的老规矩，但不知道妈妈们对这个陌生的规矩很苦恼。大家都知道，如果在月子期间不注意，会影响到月子之后甚至以后的日常生活。大家都知道妈妈不要多洗头洗澡，不要吃生冷刺激性的食物，但是坐/吃/吃苹果，需要热身是真是假？期间妈妈可以吃月子而且我们也建议大家多吃水果，多补充动能和维生素。
一般来说，我们只说夏天不能吃刚从冰箱里拿出来的新鲜水果苹果，像各种冰鲜西瓜，荔枝工艺，桂圆。如果从冰箱里拿出来，我们不能马上吃，只能在室温下保存一段时间后再吃。月子避免食用生冷食材，否则我们不仅。坐月子吃苹果不需要加热，因为新鲜水果在加热的整个过程中非常容易挥发维生素C、维生素E等各种营养成分。
6、 月子里面能不能吃水果哦?Sit 月子期间可以吃水果，但是一定要注意不要吃生冷的水果，会影响恢复。吃了水果后，可以先帮助产妇排便，还可以促进乳汁的分泌。如果实在担心，可以考虑把水果蒸熟再吃，这样不会影响身体健康。除了水果，还要注意多吃汤和水类食物。月子当然可以吃水果啦！但是，吃水果的方式和水果的选择是有讲究的。
7、 月子期间怎么吃 苹果刚生完孩子的女性需要特别注意喝什么。不吃生冷食物，刺激性食物，不吃回奶的东西。其实孕妇可以吃很多水果，但是吃水果的时候需要注意不要吃凉的。苹果是产妇可以吃的好水果。那么，产妇一天吃多少苹果呢？孕妇一天能吃多少苹果没有固定数字。其实孕妇吃还是有很多好处的苹果。产妇服用苹果可以补充钾，有利于降低血压，平衡体内电解质。
如果产妇多吃蒸的苹果，也能止泻。产妇吃苹果可以安神。多吃苹果，可以缓解产妇的压力。但需要注意的是苹果产后不宜生冷食用。最好加热苹果再吃，更不能吃刚从冰箱里拿出来的苹果当然，如果产妇肾脏不好，或者有糖尿病，就不能吃苹果。产妇应该吃苹果，最好把苹果做成好吃的汤或者菜吃，效果会更好。
8、坐 月子第四天可以吃 苹果吗坐下月子第四天吃苹果没事，可以稍微热一下，或者切成小块，少吃点，不要吃太多。其实女性还是可以吃的月子、苹果、苹果不是凉性水果，不会影响女性身体恢复。刚生完孩子的女性最好吃苹果用温水烫，不会因为太冷而损伤牙齿。其实苹果营养丰富。食用苹果不仅可以改善便秘，还可以降低血压，非常适合产妇食用。
产后有哪些食物不能吃？1.产后一定要避免生冷食物。因为女性产后消耗大量精神能量，身体更加空虚淤塞。吃了生冷的食物，不仅影响他们身体的恢复，还会引起淤血凝结，留下各种疾病。因此，女性需要注意避免吃冷饮、冷饭、凉菜。2.高脂肪食物适合产后吃清淡食物，此时不能大补，不宜参加大量运动。高脂肪食物吃多了容易产生废物等疾病，高脂肪食物吃多了也会影响乳汁分泌和宝宝的正常发育。所以产后女性要注意饮食，避免影响自身和宝宝健康。
9、坐 月子可以吃 苹果吗你好！坐月子可以吃苹果。如果不想吃冷食，可以先用热水泡一下再吃，也可以稍微煮一下。Sit 月子我可以吃水果吗？需要注意哪些问题？不要吃酸味的苹果，坐月子，吃酸了牙也不好。您好，您所说的苹果可以在坐位期间应用月子。不会影响母乳喂养和宝宝。不仅苹果，其他水果也要吃。因此牛奶成分好。只是不要凉着吃，用温水温着吃。
当然可以。月子期间适当吃一些水果，有助于补充营养，有助于产后恢复，苹果对产妇的好处如下:1。丰富的钾有助于降低血压苹果有降低血压的作用，患有妊娠高血压的女性在分娩后可以适当食用降低血压的食物，有助于血压恢复到正常水平。苹果富含钾，如果女性坐位时钠盐摄入过多月子，就要多吃苹果，因为苹果中的钾能与人体内多余的钠盐结合，能平衡体内电解质。
