一定要吃好。休息好。生完孩子后，女性应该好好睡一觉。充足睡眠后，他们应该吃有营养、易消化的食物，多喝水。坐月子和哺乳期吃一些高营养、高热量、易消化的食物，促进身体快速恢复，保证奶水充足。注意补钙。补钙不仅是为了增加乳汁的钙浓度，在宝宝吸奶的时候补钙，也是为了促进母体系统更好的恢复。如果是剖腹产，一定要喝鸽子汤。据说喝了那个，伤口就不疼了。多喝鲫鱼汤、猪蹄汤，有利于下奶。
6、 坐月子是坐着喂奶好,还是躺着好?为什么?最好坐着喂奶，这样孩子喝牛奶更好，对他们的消化系统有好处，可以更好的解决喂奶的问题，还能保证干净卫生。坐着喂奶肯定更好，因为这样的话，孩子会感觉更舒服，喂奶的时候孩子也不会积食或者被奶呛到。最好是坐着喂奶，因为这样不会影响乳汁的分泌，不会导致孩子缺氧，还能提高孩子的吸收能力。还不如坐着喂。
7、 坐月子怎么给宝宝喂奶坐月子怎么给宝宝喂奶？这几乎成了所有新手妈妈都需要经历的事情。面对刚出生的婴儿和他们不完整的身体，他们一定很着急。那么这个时候怎么给宝宝喂奶最科学呢？来看看专家的介绍。坐月子如何母乳喂养宝宝母乳是最方便、最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生是对宝宝最全面的考虑。喂奶前，妈妈要洗手，用温水洗乳房，避免用肥皂水洗乳房，清洗乳头，然后用湿热毛巾热敷乳房3-5分钟，按摩乳房，刺激排奶反射。
妈妈可以选择坐在椅子上，把脚放在与喂奶乳头同侧的凳子上，这样就不用绷紧背部和手臂的肌肉把宝宝抱在胸前了。如果在母亲的胳膊下和大腿上放一个枕头，婴儿会有一个更舒适的吮吸姿势。妈妈们也可以选择侧卧喂奶，这种方式适合在晚上和哄宝宝睡觉的时候喂奶。靠一个比平时略高的枕头，一床被子就能完全支撑住妈妈的腰背，不至于因为全身肌肉紧张而太累，再用一个垫子来进行脚部休息。当宝宝不能侧卧时，他需要一个小垫子来支撑宝宝的背部。
8、 坐月子最重要的是 休息,那频繁喂奶影响 休息怎么办?一般第二个月最重要的是休息。如果晚上普通母乳喂养对孕妇和产妇都不好，我们可以在这个时候照顾孩子一个月，白天挤牛奶，晚上给孩子吃。还有一个办法可以解决这个问题。如果孩子喝了奶粉，孩子的其他亲戚可以喂，这样妈妈就可以过的很好休息。如果孩子喝了母乳，妈妈可以挤出母乳，白天放冰箱冷冻。坐月子期间，孕妇一定要注意控制自己的情绪，不要太压抑。否则可能会影响身体的恢复和乳汁的分泌。如果眼泪对眼睛有害，也可能落下一些眼疾的根源。
虽然坐月子期间很无聊，但是孕妇从医院回家后可以找到自己感兴趣的事情。但需要根据自己的身体状况合理安排时间和量。比如适当的看书，看一会儿电子产品，稍微下床等等。要保证合理的饮食，生孩子是绝对要消耗体力的。中国有句古话，再好的药，也不如食补。产后恢复期间，要特别注意饮食的科学合理搭配，保证营养均衡。一方面要明白，作为母亲，要摆正自己的位置，同时要有承担之心，为了这个孩子做更好的自己。
9、 坐月子怎么给宝宝喂奶 母乳喂养的好处有哪些1、坐月子可以这样给宝宝喂奶:将宝宝放在妈妈身体的一侧，用双臂托住孩子的身体，用手掌托住孩子的脖子和头部，适当调整舒适的姿势进行喂奶。母亲和孩子都面对面躺在床上，把孩子的头放在母亲的手肘上，贴近母亲的乳房吮吸，但注意不要贴得太近，以免影响孩子的正常呼吸，2.母乳喂养的优点是:乳制品虽然配方齐全，营养丰富，但不能代替母乳，母乳喂养更能满足宝宝的需求。
