不管是哪种分娩方式，很多新妈妈在最初几天都会感到乏力、疲倦、食欲不振,橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃作用,可以吃一些清淡柔和易消化的饮食，多吃粥，或者吃点面条，喝点少油少盐的清淡汤，等胃肠道好转后再过渡到正常饮食,在产后第一周，可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等,产后第一周一定要注意。
产后第一周一定要注意。不管是哪种分娩方式，很多新妈妈在最初几天都会感到乏力、疲倦、食欲不振。此时身体还在恢复中，肠胃还没有调整好，不宜大补，否则会增加身体负担。产后躺在床上，体内淤血较多，此时补气血会使气血更加停滞，延长恶露持续时间。同时，大鱼大肉的“重补”也会让食欲变差。可以吃一些清淡柔和易消化的饮食，多吃粥，或者吃点面条，喝点少油少盐的清淡汤，等胃肠道好转后再过渡到正常饮食。
2、产后 第一周应该怎样吃才有利于修复俞越有答案:第一阶段是指产后1-7天，饮食的目的是去恶露，祛瘀消肿，愈合伤口，促进产奶。饮食注意事项包括:拒绝油腻味，保持清爽，无论哪种分娩方式，新手妈咪在升职的前几天都会感觉身体虚弱，胃口不好。如果这时候强行用重油填“辅食”，只会让你的胃口更差，在产后第一周，可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等。，和时令蔬菜一起炒，口感清爽，营养均衡，橘子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃作用。在这个阶段，重点是开胃而不是滋补，胃口好，就会好吃，吸收。
