长期以来，人们得出结论，孕期吃茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育非常有益,坐月子注意合理饮食,坐月子谨慎食用油炸食品,坐月子一般吃芝麻油、花生油、山茶油比较好，因为这些油营养丰富，有助于身体恢复,一般来说，产妇可以吃食用油坐月子但是记得不要吃太多，饮食上多注意清淡。
1、 坐月子可以吃清油不一般来说，产妇可以吃食用油坐月子但是记得不要吃太多，饮食上多注意清淡。不要碰油腻的食物。如果平时做饭，最好吃猪油。月子里炒菜，辣的调料不能放。产妇要多注意保暖，不要感冒，多吃一些容易消化吸收的东西，比如一些鲫鱼或者猪蹄汤，有利于下奶。至于产妇的饮食坐月子，要做到饮食多样化，保证体内营养均衡，有助于恢复身体，母乳喂养宝宝。食用油中的一些成分有利于产妇身体的消化吸收。所以，除了加强营养补充，还需要避免便秘，吃一些蔬菜水果。产妇第二个月吃的汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，可以放入适量的食用油。还要注意饮食的多样化，不要吃辛辣的食物，多吃蔬菜。适当休息，定期复习。
2、 坐月子吃什么油最好,山茶油可以用吗?坐月子一般吃芝麻油、花生油、山茶油比较好，因为这些油营养丰富，有助于身体恢复。但是不建议吃太多油腻的食物，否则可能会出现肥胖的症状。坐月子注意合理饮食。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者牛奶，可以补充身体需要的营养。也可以喝排骨汤或者乌鸡汤，可以促进乳汁的分泌。
3、月子期间可以吃油炸食品吗坐月子谨慎食用油炸食品。具体危害如下:1。油炸食品含有大量反式脂肪酸，不易消化。吃得太多会造成我们体内油脂的堆积，从而导致肥胖。2.如果长期食用油炸食品，其中的反式脂肪酸可降低胆固醇含量，导致心脏病和血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。3.大部分淀粉类食物经过高温油炸后烯酰胺含量很高，而油脂反复高温加热也会产生聚合物——二聚体和三聚体，毒性很大。因此，如果马宝吃太多肯德基，会大大增加患癌症的风险。4、油炸食品不易消化，常吃会引起消化不良，甚至胸闷，甚至恶心、腹泻、食欲不振等。
4、山茶油有什么功效,一般什么时候吃最好在民间生产茶油的中国，孕妇还会在/0/喝用茶油煮的鲫鱼汤。此外，茶油还能对头发起到很好的保养作用，在民间，人们在传统饮食习惯中非常重视茶油对人体的营养保护。长期以来，人们得出结论，孕期吃茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育非常有益，婴幼儿食用茶油可以益气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
