看了手机很久了，手机玩多了，经常觉得眼干怎么办？看电脑看久了手机眼睛不舒服。我该怎么办？手机我眼睛疼，一般来说，是因为看久了或者患者眼睛的屈光状态不太好，导致看久了眼睛调节加重，导致眼睛浮肿，甚至头痛，一个小时后，你必须站起来，除了让眼睛不看屏幕，对颈椎、手关节、手臂、肩膀都有好处，做一些简单的拉伸运动。然后，向窗外看，尽可能地做眼保健操和眼球运动，这是非常重要的，如果以上方法太麻烦，建议试试云南白药蒸汽眼罩，活血化瘀，缓解眼疲劳。
1、看 手机久了,该如何缓解视力疲劳?热敷有用吗?眼睛疲劳可以通过闭眼、做眼保健操、远视、外用眼罩等方式缓解。热敷可以缓解眼睛疲劳症状。长时间看手机后可以闭上眼睛，可以有效缓解视觉疲劳。尤其是看手机，出现流泪、畏光、疼痛等不适症状时，一定要尽快闭眼休息。最好是闭眼和眨眼交替进行，这样可以在一定程度上调整眼睛功能，缓解视觉疲劳。不要盯着手机屏幕，让眼睛有一个适当的休息和放松。
2、孩子一岁五个月,头疼 眼干眼眶疼眼眉骨疼,失眠多梦在生产孩子九天时看了...亲爱的，你描述的情况需要补钙。孕妇和哺乳期每日钙需要量为1200毫克。摄入不足会导致不同的缺钙症状，导致肌肉神经系统兴奋性增加，使眼外肌处于高度紧张状态。如果此时用眼时间过长，不注意用眼卫生，共同增加眼睛调节的频率和时间，造成眼部肌肉的疲劳，甚至阻碍眼睛休息。正常情况下，眼球壁延展性很强，巩膜有弹性，可以容忍这种频繁的频率增加。缺钙时，巩膜的韧性下降，不能抵抗长期刺激，容易引起近视。
3、经常觉得 眼干眼涩怎么办?如果你经常感到眼睛干涩，那是因为你经常或长时间使用电子产品。所以你应该做眼保健操来缓解眼睛的疲劳。眼睛干涩疼痛如果是眼睛疲劳引起的，可以对眼睛进行热敷和按摩。如果是眼部炎症引起的，需要用消炎眼药水治疗。平时不要长时间看手机或者玩电脑，可以经常做户外活动。眼干眼炎一般认为是干眼症，是指由于任何原因引起泪液质量或动力学异常导致泪膜不稳定，引起眼部不适和眼表组织炎症的一种眼部疾病。
4、久看电脑 手机眼睛不舒服,怎么办1。观看一段时间后可以选择俯瞰1分钟左右。2.可以选择看绿植，可以调节视力的疲劳。3.闭上眼睛，用中指或食指按摩眼睛附近，因为眼睛附近有很多穴位(包括眉毛)。按压2~3分钟，睁开眼睛就会有放松的感觉。一个小时后，你必须站起来。除了让眼睛不看屏幕，对颈椎、手关节、手臂、肩膀都有好处，做一些简单的拉伸运动。然后，向窗外看，尽可能地做眼保健操和眼球运动，这是非常重要的。如果以上方法太麻烦，建议试试云南白药蒸汽眼罩，活血化瘀，缓解眼疲劳。
5、 月子看 手机的危害补救Sitting 月子经期不仅是女性身体恢复的关键期，还承担着照顾宝宝的重任。有些妈妈还是抵挡不住手机的诱惑，总是忍不住要玩一会儿。从医学角度来说，减少你玩月子的次数，主要危害包括以下几个方面。第一，损害眼睛。生完宝宝，妈咪身体还比较虚弱，免疫力差，需要好好休息。坐着的时候月子，她的身体机能比较低。如果她长时间玩手机的话，眼睛会受到电磁波的辐射，容易导致眼睛疲劳，严重的时候眼睛还会经常流眼泪，酸痛。
妈妈们不仅需要产后恢复，还要肩负起照顾宝宝的重任，经常需要晚上起床给宝宝喂奶。如果长时间玩手机容易影响产后休息，还可能影响照顾宝宝的精力。另外，很多妈妈玩的时候经常保持同一个姿势手机，容易造成腰酸背痛，不利于产后恢复。第三，容易侵犯宝宝。手机辐射比较弱，但是如果在宝宝身边长时间使用手机不排除辐射对宝宝大脑的影响，尤其是手机手机接通的瞬间辐射最大，所以妈妈在用手机。
6、 手机玩多了,眼睛疼,怎么办See 手机眼睛疼痛，通常是由于长时间看东西，或者患者眼睛的屈光状态不是很好，导致长时间看东西后眼睛调节加重手机导致眼睛肿胀疼痛，甚至头痛。这种情况就不要长时间看手机了，一般连续看手机不到半小时，就休息一下。因为看太久眼睛会疲劳，又因为手机上的字比较小，所以看的时候眼睛调节力比较大，尤其是眼睛调节功能有所下降的老年人，如果你想看清楚手机上的小字，你得努力调整你的眼睛。
