乳鸽汤很适合哺乳期上火的时候吃,哺乳期吃莲藕不仅能恢复乳汁，还能促进泌乳,再者，莲藕对产妇来说也是很好的滋补品，但是最好在产后两周吃，因为莲藕是凉的,孕妇可以吃-1莲藕是吗莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物等,哺乳期吃莲藕莲藕真的会复乳吗。
孕妇可以吃-1莲藕是吗莲藕含有淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物等。是冬季进补的好食品。同时还能利尿通便，帮助排出体内的废物和毒素。再者，莲藕对产妇来说也是很好的滋补品，但是最好在产后两周吃，因为莲藕是凉的。煮莲藕的时候不用铁制的工具，以免发黑。对于用人单位来说，产后妈妈要尽量以清淡饮食为主，少吃辣、酸、寒、热的食物，产后饮食要均衡，荤素搭配适当，不要挑食。哺乳期吃莲藕莲藕真的会复乳吗？哺乳期吃莲藕不仅能恢复乳汁，还能促进泌乳。因为莲藕含有大量淀粉，能有效促进孕妈妈乳腺发育，促进乳汁分泌。
多吃蔬菜、白菜，可以清热、除烦、利便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白能清热解毒，适合心经火旺、心烦口渴、小便干的妈妈食用。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。适量吃绿豆，喝绿豆汤或粥，可以清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。水果可以清热泻火。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的妈妈。
3、坐 月子不上火的汤1。百合银耳汤，百合可以缓解上火引起的咽痛、心烦、口渴等症状，还具有清热凉血、润肺止咳、美容养颜的功效。银耳中的胶质营养素不仅对皮肤有好处，还能促进肠胃蠕动，减少人体对脂肪的吸收，有减肥的作用，银耳百合炖汤非常适合哺乳期，不会影响乳汁的分泌。也适合在天气干燥的时候饮用，清热解暑的效果也很好，2.鸽子汤。乳鸽汤很适合哺乳期上火的时候吃，鸽子是凉性食物，对缓解哺乳期上火的各种症状非常有用。而且鸽子汤营养高，一只鸽子的营养不比三只鸡差，对挤奶也很有效果，3.白菜粉丝汤。白菜有明显的通便泻火、清热止渴、润肠排毒的作用，它不仅会损害马宝的乳汁分泌，还能养胃。如果马宝在哺乳期有上火的症状，你可以试试。
