多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等,可以服用四君子汤(人参、茯苓、白术、甘草灸),胃寒的时候可以每天吃一次，怕冷可以加姜,你可以做到的简单方法是，将生地黄5克、熟地黄5克、白术3克、枸杞子3克煮成小米粥吃。
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1、 坐月子应该吃什么最好?多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻。丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡蛋丝瓜汤等。如果产后多吃母鸡，不仅不能增加奶水，反而会出现回奶现象。原因是母鸡体内含有大量的雌激素，产后大量食用母鸡会使母体体内雌激素含量增加，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。公鸡所含的雄激素有抗雌激素的作用，所以会使乳汁增多。而且公鸡含脂肪少，可以防止产妇发胖，所以添加配方奶粉。宝宝这个阶段正处于生长发育期，不要让宝宝饿肚子。我家宝宝喝舒伯特，挺好的。富含FOS低聚果糖，调节肠道环境平衡，减少便秘几率，让宝宝舒适健康。配方接近母乳，口感清淡，对宝宝肠胃刺激小，宝宝断奶或转奶更容易接受，比母乳更全面均衡。
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2、补血用什么药效果好我生孩子 坐月子没坐好,脸黄,眼睛周边更黄,头晕...因为你身体虚弱，易怒，脸色发黄，问题是肝胆，还有湿热，容易上火。你应该是偏瘦的那种，脾胃虚弱，是人体主要的造血部门。脾胃好了，一切问题都迎刃而解。可以服用四君子汤(人参、茯苓、白术、甘草灸)。你可以做到的简单方法是，将生地黄5克、熟地黄5克、白术3克、枸杞子3克煮成小米粥吃。胃寒的时候可以每天吃一次，怕冷可以加姜。
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