老一辈的妈妈们以前都没听说过月子餐，或者认为月子餐就是多喝汤多吃鸡蛋。产妇坐月子月子-2/餐对整个哺乳期都很重要。月子吃好饭有利于延长哺乳时间。现在来好好说说简单好吃下奶 1。产后第一周(17天)产后34天，为血性恶露，量大，颜色鲜红，有血腥味。如果每次排出的量比平时月经量多，就需要看医生，尤其是剖腹产的妈妈。
饮食原则:活血化瘀，促进恶露排出，恢复气血，恢复胃肠功能，修复伤口。简而言之就是排。推荐月子食谱:小米红糖粥、糯米粥、菜粥、枣水(24个枣)、丝瓜炒鸡蛋、蛋花核桃泥汤、素炒香菇、家常豆腐、木须肉、鸡蛋西红柿面、排骨蔬菜汤面、香菇汤面、素炒藕片。2.产后第二周(814天)产后2周左右，为淡粉色恶露，有少量。
6、【 下奶食谱】 下奶食谱的做法大全鲻鱼1。材料:乌鱼(又名黑鱼)1条，通草3克，葱适量，盐适量，料酒适量。做法:将乌鱼的鱼鳞和内脏洗净，与通草和洋葱、盐、料酒和水一起炖。3.功能:曹彤味甘、淡，有清热利湿、通经催乳的作用。是常见的丰胸成分，在中药店可以买到。乌鱼富含优质蛋白质，具有促进伤口愈合的作用，适合尚未完全康复的妈妈食用。猪蹄1。原料:王不留行10克，漏芦10克，母丁香6克，天花粉15克，蚕10克，穿山甲10克，猪蹄一对。
喝汤吃猪蹄，分餐服用。3、作用:刘王不留酸甜苦辣，血液通过下孔；穿山甲味咸寒，善逸，善散。天花粉味甘，性寒，生津。蚕能散结通络，治乳汁，泄芦清热消肿，降乳汁。丁香理气止痛；猪蹄充精血，滋阴液充牛奶，是常用的哺乳食疗。适用于产后乳汁潴留、肿痛、触痛的妈妈。羊肉汤1。材料:羊肉400克，当归20克，姜片，盐，料酒，酱油。
7、 月子催奶汤的做法大全母乳不足，新妈妈经常焦虑。越焦虑越不愿意出奶。这时候除了需要专业人士通过科学的哺乳技术来刺激母乳的分泌，还可以辅助喂母乳汤。下面是一些常见的喂奶汤和做法。1.小球藻鲫鱼催乳汤食材:1条活鲫鱼，6条小球藻克制方法:首先将鲫鱼洗净，去鳞去内脏，然后加入小球藻煮成鲫鱼汤。吃饭的时候吃鱼喝汤，每天喝两次，坚持35天。汤宜清淡:鲫鱼有利尿通乳的功效，绿萝能通乳汁，一起煮汤不仅能提高催乳效果。也有利于产妇的身体恢复。2.本草猪蹄丰胸汤食材:新鲜猪蹄1只，3只。克制方法:首先将猪蹄洗净，刮去皮毛，与药膳猪蹄一起放入砂锅中，加清水1.5公斤熬汤。先用快火，再把水转文火，煮12个小时。每天喝两次，连续喝35天。功效:猪蹄富含蛋白质和水分。一起吃不仅有很好的催乳效果，还能促进孕妇早日康复。3.木瓜花生大枣汤食材:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖3/2块。
8、 下奶汤 菜谱大全做法 下奶的 菜谱吃法1。黄花菜猪肝汤的主料是猪肝、黄花菜、通草和花生。做法:先将黄花菜、花生提前泡好，猪肝洗净血水后切片。然后将黄花菜、花生、通草放入锅中熬汤。30分钟后，加入猪肝。大火煮至猪肝熟透，再调味关火。这个食谱很合适...2.猪脚茭白汤的主料是猪脚、茭白、姜、料酒、盐。先将猪蹄切块，用开水焯一下，捞出洗净。
加入切好的茭白片继续煮十分钟入味。产妇可以一天吃一次。这汤有...3.乌鸡平菇汤的主料是乌鸡、白凤味、料酒、生姜。首先，洗乌鸡和凤尾鱼。然后锅里加水，把乌鸡放进去煮到熟，再放入凤尾鱼，煮开后再煮五分钟。此汤能补益肝肾，补益气血，适用于产后气血不足，乳汁分泌...4.炖鸡汤食材有鸡肉、党参、黄芪、枸杞、料酒、姜、盐。
9、 月子 下奶汤 菜谱大全 窍门坐 月子 下奶的汤怎么做1、猪蹄2只、通草500g。先将猪蹄洗净，刮去皮毛，放入装有通草的砂锅中，加水1.5公斤制成汤。先用快火，再把水转文火，煮12个小时。每天喝两次，连续喝35天。2、猪骨2斤，听草1斤，酱油适量。先将猪骨清洗干净，放入有水的锅中，与通草一起放入锅中煮12小时，直到变成一小碗猪骨汤，再加入少许酱油。35天喝一次。
黄花菜用温水浸泡半小时，去蒂，换水洗净，切成小块备用。猪蹄洗净，用刀切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，放在大火上煮沸，加入黄花菜和冰糖，用文火炖至猪蹄烂透，4、山药1斤、料酒少量、姜片、盐、枸杞子15个、排骨1斤、油适量。山药去皮切成小块，泡在水里，将排骨用料酒、姜片、少许盐、少许油腌制片刻。准备1015个混合泳，除山药外，将所有材料放入紫砂壶中，小火炖20分钟。将山药片放入中火煨1015分钟。
