1，夏天 坐月子可以洗澡洗头吗？科学说法:一般产后37天可以用2830℃的温水洗澡。在夏天的酷暑中，如果一个月不洗头不洗澡，不仅不卫生，还可能引起皮肤炎症和皮疹；不洗澡也会感染会阴伤口。洗澡时用温水，洗完后立即彻底擦干，不要让皮肤携带水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈要2周后才能洗澡，要看伤口恢复情况。2、夏天 坐月子可以吃冷饮吗？科学说法:产后身体气血亏虚，要多吃温热的食物，以利于气血的恢复。
6、夏季 坐月子能吃的9种水果summer 坐月子夏天要吃的九种水果坐月子要吃的九种水果，还有就是产妇在调理身体的时候不要乱吃水果，有些水果对身体的恢复和调理还是很有帮助的。来看看夏天可以吃的9种水果及注意事项坐月子！夏天坐月子 9种食用水果11。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2.枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。它的味道是甜的，它可以用各种方法来吃。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。3、桃桃肉酸甜可口，富含胶质，进入大肠时能吸收水分，还能通大便，从而预防产后便秘。
7、产妇 夏天如何 坐月子产妇夏天特别辛苦坐月子产妇夏天 How 坐月子？给大家介绍一下吧，欢迎参考！产妇夏天How to坐月子穿衣:不能“盖”衣服。你应该选择棉质的，既保暖又吸汗。产后出汗是正常的生理现象，身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。你应该穿长裤和薄袜子。为了避免风对关节的刺激，如果天气炎热，也要根据自身情况减少衣服。不要盲目“盖”，以免中暑。
可以选择吃一些妈妈的奶粉、复合维生素或者专门为孕妇设计的钙片。坐月子你要吃营养高热量易消化的食物，同时要多喝水，这样才能促进快速恢复，保证奶水充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果的平衡营养。不要为了恢复身材而控制食量，也不要为了多奶而盲目补充。家:别闷。室内温度不宜过高。经常通风。可以采用非对流的形式，当房间通风时，也可以让产妇在另一个房间。
8、 坐月子吃什么好产后吃它补充 营养效果好产后，妈妈们最需要的就是调理。所以，坐月子是产后妈妈调养的最佳时机。所以，坐月子我该吃什么？坐月子可以吃什么水果？接下来我就带你去看文章看产后吃什么坐月子！产妇刚生完宝宝，身体虚弱，在分娩过程中大量失血。这时候急需补充各种营养来恢复产妇的身体，为以后喂养宝宝做准备。所以产褥期最重要的是营养好。如果营养不好，产妇很容易陷入“月子病”。
女性在产褥期不仅要吃肉、蛋、鱼等食物，还要多吃蔬菜。另外，在恢复期，红糖和鸡蛋必不可少。红糖因为红糖比白糖含有更多的葡萄糖，产妇喝红糖水可以温暖身体。而且红糖中含铁量高，可以丰富产妇的血液。红糖含有多种微量元素和矿物质，能促进排尿，防止产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还有催乳止痛的作用。然而，你不应该喝得太多。一般10天内饮用会增加血性恶露，在炎热夏天，孕妇出汗过多，造成盐分流失。
9、在 夏天 坐月子怎么吃水果,需要加热吗?首先我们要知道，水果在加热的过程中，最容易流失的营养元素是维生素C和维生素E。对于富含维生素C和维生素E的水果，如柑橘类水果，如帝王橙、柑橘、脐橙、猕猴桃、草莓等，加热过度会破坏维生素。最好不要加热。坐月子期间，最好多吃不同种类的水果。每一种水果都有不同的营养价值和风味，只喜欢一种水果可能会导致营养不平衡和问题。第二，在坐月子期间，可以吃适量的水果，有利于身体的恢复。
如果冬天吃水果，建议加热后再吃。如果是夏天，可以常温吃水果，但是一定要注意，在坐月子之间不能吃这些水果，比如西瓜、梨、香蕉。可以吃苹果，榴莲，芒果，坐月子生理恢复期是56天，所以一定要注意56天内的饮食。如果觉得有些水果不能吃，就不要吃，以免引起临床不良反应，建议在这56天里尽量休息，避免疲劳，影响子宫收缩。同时建议产后42天去医院做相应检查。
