由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃。其实我们鼓励坐着月子适当饮食水果。因为产后需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这其中就包括鼓励一定量的水果。所以坐着的时候不吃东西月子的坏习惯一定要改正。Sit 月子我能吃什么水果1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
6、刚生完宝宝能吃什么 水果产后初期，建议吃流质和清淡的半流质食物，如喝温水或一些清汤。水果可以吃橘子、猕猴桃、苹果等。，因为这些水果含有多种丰富的维生素c，此时产妇要记得不要吃生冷凉的水果，否则会影响身体健康。除了上面提到的水果，孕妇还可以吃香蕉、红枣、橙子、桂圆、木瓜、桂圆、山楂、葡萄、猕猴桃，这些食物会增强食欲，有助于产后恢复，还可以预防月子期间的便秘和产后贫血。
通常刚生完孩子的女性可以在此期间吃水果吃一些温性水果好的，比如苹果、香蕉等，但最好用热水烫一下，这样可以补充维生素和微量元素，促进胃肠道的消化吸收，防止便秘。产妇可以补充一些肉、鱼、虾、蔬菜等。在产后几天内，有利于营养补充，有助于产妇身体的恢复。并且产后注意适当休息，生活规律，避免感冒，遵医嘱服用促进子宫收缩和抗感染的药物，不要擅自用药。
7、 月子哺乳期可以吃什么 水果蔬菜适合哺乳的温带食物水果:如苹果、香蕉、桂圆、橙子、木瓜、桃子、梨、火龙果、猕猴桃等。这些水果含有大量的维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以预防产后便秘，预防宝宝。哺乳期不宜吃生冷食物水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、芒果等。，因为它们可以通过母乳传递给宝宝，导致肠胃不适和腹泻。哺乳期间饮食营养要合理。
注意休息，保持良好的心情，有利于乳汁的分泌和宝宝的健康成长。哺乳期不要吃含咖啡因、酒精和刺激物的食物。⑴巧克力、咖啡、可乐、茶:这些饮料和巧克力含有咖啡因，建议不要食用或限制食用(咖啡因总量小于200mg)。如果你平时吃过含咖啡因的食物，咖啡的量需要减少。由于母婴的个体差异，部分哺乳期女性在饮用少量咖啡后会感到坐立不安，说明儿童对咖啡因的代谢缓慢已经影响了健康，建议少喝咖啡。
8、刚生完孩子可以吃什么 水果?孕妇要适当饮食水果，此外还要补充身体所需的维生素和矿物质。此外，水果不仅能增加食欲和预防产后便秘，还能促进泌乳。建议可以吃一些温性的水果，如苹果、香蕉、桂圆、荔枝、草莓、桃子、猕猴桃、葡萄等。，并且注意不要吃水果刚从冰箱里拿出来的，放在室温下一段时间再吃，否则哺乳期妈妈吃太多凉的食物很容易导致宝宝拉肚子。水果有凉、温、热之分，夏季水果多为凉水果，如哈密瓜、西瓜、香瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。
9、刚生完孩子吃什么 水果好生完孩子吃什么水果生完孩子吃什么水果好了，女性生完孩子要注意不要选择生冷的食物水果而且要根据自己的体质来选择食物，那就跟我来看看生完孩子吃什么吧/。刚生完孩子吃什么水果好1刚生完孩子吃什么水果？大部分刚生完孩子的产妇都可以吃水果，但是要根据自己的体质来选择。一般不建议选择冷食水果。
2、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇常出现便秘，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，食用前可以在水中温一下，3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多，这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。
