坐月子我可以吃吗苹果？坐月子不能吃苹果其实女性还是可以吃的苹果，苹果不是凉性水果，不会影响女性身体恢复，但是刚生完孩子的女性可以吃-2。所以，坐月子不能吃苹果？At 坐月子，可以吃苹果，第二个月可以适量吃苹果，第二个月吃苹果，可以清洗去皮切苹果用热水烫一下再吃。
产后10天可以吃苹果但是吃的时候要把皮剥掉，因为皮不好消化。如果是冬天，应该加热苹果再吃。产后期间坐月子，胃肠蠕动缓慢，容易引起便秘。不能生吃，只能蒸。aquiteamo .没有问题。请随便吃。产后十天可以吃水果，但要趁热煮着吃，不能太甜，不能太酸，不能太热。
产后妈妈适合吃常温水果，也可以加热。而且最好选择那些比较温和的水果吃。此外，我国居民膳食建议是，我国孕妇所需维生素C的摄入量为130毫克/天。在本指南中，有一条关于哺乳期的饮食建议需要注意，即孕妇每天应摄入500g以上的新鲜蔬菜和水果，同时吃200g左右的不同水果，最好是23种。这样多样化的摄入可以让每天所需的维生素C得到充分补充。
坐月子水果需要加热吗？坐月子水果不需要加热，因为夏天热，水果不能凉。妈妈们可以直接吃，但是不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，比如冰镇西瓜，荔枝。不能直接吃。你必须等到水果达到正常温度。夏天吃水果的小技巧坐月子 1。夏天坐月子，不要吃凉性的水果，少吃热性的，适当吃中性、温性的。温性水果:荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。2.不是所有的水果都适合加热水果。在加热的过程中，最容易流失的营养成分是维生素C和维生素E，对于富含维生素C和维生素E的水果，比如帝王柑、鲁柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，过度加热会破坏维生素，所以最好不要加热。
3、 坐月子中,想吃点蔬菜水果,产后哪些水果不能吃呢?坐月子不吃什么一般来说，最好不要吃生冷食物、辛辣刺激性食物、油炸油腻食物等。坐月子期间，新妈妈要强烈抵制不利于产后身体恢复和宝宝健康的嘴皮子和强烈欲望。月子期间耐心点，月子过后还是可以继续吃吃吃。来了解一下坐月子哪些东西不能吃！1.产后几个小时内不要吃整个鸡蛋。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。
2、不能吃生冷凉的食物。寒凉食物容易影响身体的气血循环，容易引起全身酸痛。3.不要喝刺激性饮料。浓茶、咖啡和酒精会影响睡眠和胃肠功能。4、不能吃辛辣刺激性和油炸油腻的食物:辛辣、辛辣、油炸、油腻、粘稠、不易消化。5、不能吃酸味收敛的食物。产后妈妈不宜吃酸涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。
