怎么判断自己是否抑郁了免费，怎么判断自己得抑郁症

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1，怎么判断自己得抑郁症
2，如何知道自己是否有抑郁症
3，怎么判断自己是否得了抑郁症
4，如何判断是否是抑郁症
5，如何判断一个人是不是得了抑郁症
6，怎样鉴定是否是抑郁症

1，怎么判断自己得抑郁症

你好，抑郁症的前期症状症状，五大信号可以帮助你判断。懒--无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付；呆--动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退；变--性格明显改变，前后判若两人；忧--忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适；虑--多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。希望有利于你对疾病的判断，如果出现早期信号一定要及时调节。

怎么判断自己得抑郁症

2，如何知道自己是否有抑郁症

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

如何知道自己是否有抑郁症

3，怎么判断自己是否得了抑郁症

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪11－20分，有轻度抑郁症21－30分，有中度抑郁症31－45分，有严重抑郁症简单的小测试，让你可以轻松的解决你的问题

你这个可能是抑郁的前兆，不过建议最好还是去问专业医生，听说有个南亚什么研究所还行，你可以去诊断下是不是抑郁。

怎么判断自己是否得了抑郁症

4，如何判断是否是抑郁症

抑郁症的主要症状：三低 1.情绪低落2.思维迟缓3.活动减少三无 1.无助 2.无望 3.无用三自 1.自责 2.自罪 3.自杀如果说你朋友的症状导致了他社会功能受损，给他本人造成痛苦或不良后果，并且符合症状标准和严重标准至少已持续2周，排除了器质性精神障碍、或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁的话，他属于抑郁症。从上述你描述的情况看，他已经持续了一个月了，时间上符合，而且他的情绪已确实低落。但是他的社会功能还没有受损，所以他的抑郁还不是严重类型的，从现在开始治疗，问题不大，还能恢复。

看您的描述，您的朋友是不是失恋了？如果是让他对爱情和幸福这个问题有一个正确的认识和态度就好了。

判断自己是否患上抑郁症的标准： a. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1．在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2．对许多事情或活动失去兴趣 3．睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多 4．食欲、性欲或体重下降 5．原因不明的疲乏劳累 6．内疚自责自罪 7．注意力不集中 8．烦躁或者焦虑 9．绝望无助反复出现自杀的念头甚至采取自杀的行为以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症 b. 时间标准：至少2周以上才算 c．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力 d．排除标准：不是因为生病或饮酒符合上面abcd标准才算抑郁症解决方式 1．宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的忘记该忘记的2）改变能改变的接受不能改变的 2．追求的目标不要太高 3．保持积极愉快的情绪： 1）有意识的去培养好的情绪 2）按好的方式看问题转视法 4．诉诸朋友家人（包括其他的通痛快快的发泄情绪痛苦、打拳等等内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情 5．自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象 6．培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退 1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。 3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。 4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。 6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力

郁症的基本特征是“三低” 1、兴趣低落 3，不符合就不是、动力低落符合就是、心境低落 2

5，如何判断一个人是不是得了抑郁症

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。　　5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。　　8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。　　9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。　　10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。　　11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。不好意思,如果是你或者别人,千万不要对号入坐,如果有以上大多数症状,而且持续两周以上，就应该引起自己的重视，请到正规医院做心理咨询.让专业的心理医生给你诊断是否得了抑郁证,最后敞开心扉在这里给你拜个年，祝你身体健康，万事如意，心想事成,开心愉快。

付费内容限时免费查看回答识别典型的抑郁症有一个简便的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述8项症状中的任何4项以上：1.兴趣丧失或无愉快感;2.精力减退或持续疲乏;3.活动减少或动作迟滞;4.过分自责或内疚;5.联想困难或注意力不能集中;6.反复出现轻生的想法或行为;7.失眠或早醒;8.体重降低、食欲下降或亢进;如果符合这些条件，建议你及时找个心理医生为自己调节情绪

1、做任何事情都没有兴趣、乐趣，总是会让人感觉出自暴自弃的样子。2、然后抑郁症的患者心情也会变得很消沉、郁闷，有些严重的你看到他时，你会从他眼中看到绝望。3、吃不下东西或者暴饮暴食。4、经常会睡不着，失眠，但会有个别会出现天天睡觉的情况。5、经常会体现出一种很累的样子，疲惫不堪。6、没有自信心，总觉得自己这个样子给家庭带来了压力，自己毁了自己的家庭。7、干任何事情都很难集中注意力，目光涣散呆滞。8、心情烦躁，坐立不安，自己也不知道为啥会这样，别人也不知道。9、变得很懒，行动很缓慢，你若是仔细观看，会发现，一件小事，都会坐很久才能做好。10、会有轻生的念头，轻度抑郁的话，会有自残等伤害自己的行为，而严重的话，就是自杀。

诊断抑郁症的几个要素持续2周或2周以上的情绪低落，伴有食欲减退、睡眠障碍、对原来感兴趣的事物失去兴趣，严重的伴有自杀倾向或行为。仅供参考，真正诊断还需去寻求专业医生的帮助，隔空不能进行专业诊断哦）

6，怎样鉴定是否是抑郁症

我们经常听说抑郁症鉴定抑郁症的方法如下，抑郁症是最经常发生的一种疾病了，先是他的症状就是非常的低落，而且整天也会不开心，这种低落和环境是不一样的，还会出现经常叹气的行为，而且也特别的失望，还有自杀的行为。也会导致反应特别的迟钝，思维反应不上来，甚至也不吃饭，和别人不沟通等这种情况发生，这也就是抑郁症的表现了。如果我们想要治疗抑郁症，还可以去医院做一个检查，还可以自己检查，自己检查的话，就可以做一个自己评估的测量表，就知道自己是否有这种疾病了，测量表它也是有用的，测量结果也是非常可信的，在对着自己的抑郁情况来检测。抑郁症它的症状主要就是有情感非常的低落，经常的心烦，而且自己评价自己的时候也特别的不好，经常会有自责的现象，如果出现一件错事就认为是自己做的，还会经常出现想自杀的现象，他们的言语动作也会特别的慢，经常不和别人一起交往，不和别人一起吃饭，走路也是特别慢的，还会发现一些恶心，胸闷的现象。男性的患者就会有阳痿的现象，女性就会有闭经的现象，而且还会有失眠，早睡的症状，所以如果出现这样的情况就一定要去医院做一个检查，这样才明白自己是否得了这种疾病才可以治疗，不会对以后造成伤害，我们再去治疗的时候可以保密治疗，可以找一个心理医生先谈一谈，这样有可能通过谈话来缓解他的症状，不会再让他有自杀的现象了，我们在治疗抑郁症的时候可以用药物来治疗，还可以用心理开导来治疗，这两个治疗配合起来才是达到最好的效果，可以先去医院做一个检查。

临床医生关于自我鉴别抑郁症，提出以下迹象供参考：① 自我评价或自我价值感下降② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续③ 食欲或体重改变④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中⑤ 一天之内情绪变化多端⑥ 体验愉悦感的能力下降⑦ 对痛苦的承受力降低⑧ 性冲动减少或消失⑨ 注意力很难集中，记忆力减退⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情? 活力水平下降建议计划（仅供参考）：① 制订有效的康复计划——按照自己的实际情况制订CARE方案，即：C （compassion）：寻找同情与情感支持A （accessing）：接触精神健康领域的优秀专家R （revitalizing）：寻找带来新生的工作E （exercising）：日常锻炼② 寻找适合自己的心理评估方法——找到一种有效的测评当下状态的方法用来不时地了解自己的状况，追踪自己进步的状态。③ 建立一个情感支持系统——值得信任的医生；亲人（例如配偶、伴侣、家庭成员或亲密朋友）；互助小组成员；同事和员工帮助计划成员，这些人能帮助你在最黑暗的阶段顺利过关。④ 寻求正确的诊疗——一定要寻找到精神健康领域的专业人士，务求确诊。作者建议在就医时，最好由一位亲友陪同，作为你与医生之间沟通的桥梁，并且可以帮助你做一些辅助的记录与补充。⑤ 寻找一份给你带来新生的工作。⑥ 日常锻炼——研究显示20分钟轻快的散步或与之运动量相当的锻炼，会使得心境得到显著改善。⑦ 开始行动——以一周为单位做好计划，设立适度可行的进步目标，并为自己的每一点进步而庆祝，与此同时也为自己安排一些娱乐活动。争渡心理

想要确诊是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

我是一个心理咨询师诊断抑郁症有以下的标准。正常人偶然有时会有这样的想法是很正常网上关于抑郁症鉴别的描述又多又比较专业我提炼出来这个具体简单的方法你看看一般人都能掌握如果你符合以下全部或大部分的情况请去专业机构就诊抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。对于你们一般人鉴别抑郁症只要把握一下几点三低就是说情感低意志低活动行为低（就是都减退的意思）有轻生想法就是想去死可能还有实际的寻死行为另外这种持续的心情低落有个比较长的时间

我想你可能是由于某些烦心事而导致有点苦恼忧虑，心事重重。摆脱烦忧的最佳途径是：予人快乐予己快乐。。。学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。世上无难事，只怕有心人。。。太容易的人生就没多大意思了对吧^_^ 珍惜自己的每一天哦.... .... .... .... .... .... .... .... ....

抑郁分为神经症里的抑郁和情感障碍里的抑郁。神经症里的抑郁诊断标准是： 1.符合神经症的诊断标准。 2.以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象伴有以下症状中至少三项：（1）兴趣减退，但未丧失；（2）对前途悲观失望，但不绝望；（3）自觉疲乏无力，或精神不振；（4）自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬；（5）不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持。（6）有想死的念头，但又顾虑重重；（7）自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。 3.无下列各项症状的任何一项：（1）明显的精神运动性抑制；（2）早醒和症状昼重夜轻；（3）严重的内疚或自罪；（4）持续食欲减退和明显体重减轻（并非躯体疾病所致）；（5）不止一次的自杀未遂；（6）生活不能自理；（7）幻觉或妄想；（8）自知力严重缺损。 4.病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。情感障碍里的抑郁诊断标准是：以情绪低落为主征、持续至少2周，且社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果，排除其他躯体或精神疾病，伴有下列症状中的4项：（1）兴趣丧失、无愉快感；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性迟滞或激越；（4）自我评价过低或自责，或有内疚感；（5）联想困难，或自觉思考能力显著下降；（6）失眠或早醒，或睡眠过多；（7）性欲明显减退；（8）反复出现想死念头，或有自杀行为。