下奶菜谱大全十大排名，吃什么菜下奶最快最多

本文目录一览

1，吃什么菜下奶最快最多
2，产妇吃什么下奶快菜谱
3，求比较有效地下奶食谱
4，吃什么菜可以下奶多
5，什么食谱可以促奶
6，产妇催奶食谱哪些最有效

1，吃什么菜下奶最快最多

鱼汤，鸡汤，排骨汤，鸽子汤

蹄髈炖黄豆好像不错。

吃什么菜下奶最快最多

2，产妇吃什么下奶快菜谱

吃东西

炖猪蹄，鲫鱼，猪蹄花生通草炖汤，木瓜红枣花生汤

木瓜煲猪脚

产妇吃什么下奶快菜谱

3，求比较有效地下奶食谱

当然是花生猪蹄汤比较好了!猪蹄必须是前蹄才行，绝对不能用后蹄原料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。调料：盐适量。做法：1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用；2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可【原料】猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。【做法】将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。【评价】花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

求比较有效地下奶食谱

4，吃什么菜可以下奶多

喝鸡汤会有用的，但要老母鸡在3到5年的，不怎么好找

猪蹄汤，鲫鱼汤

◎猪蹄汤配料:1只猪蹄，10克通草， 1500毫升水，葱、盐、黄酒等调味料。做法:将这些食材都放在一起，然后先用大火煮、水开后再用小火煮，大约煮1~2小时，直到猪蹄酥烂为止。食用方法:等到汤凉了之后，喝汤吃肉，每天一次，连服3-5天。功效:猪蹄含丰富的脂肪、蛋白质，具有活血、补血的作用，另外还有利水、通乳汁功能。◎舒肝鲫鱼汤配料:9克柴胡、12克王不留行、6克香附、15克生姜、鲫鱼一条。做法:先将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，并洗干净;然后把生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。接着将锅烧热后加少许油，将鲫鱼入锅里煎一会，再加入料酒、少许盐、适量的水以及药包，然后用文火煮20分钟，最后捞去药包，再加少许味精调和。功效:鲫鱼有很好的发奶作用，见效快。

5，什么食谱可以促奶

红枣香蕉都可以吃。水果当然可以。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽，人参等食物。 1.莴苣子粥材料??莴苣子15克，甘草6克，粳米100克。做法??将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁，粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满，干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。 2.山甲炖母鸡材料??老母鸡1只，穿山甲(炮制)60克，葱，姜，蒜，五香粉，精盐等适量。做法??母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲，王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。 3.花生粥材料??花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。做法??先将通草，王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁，花生米，粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米，粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效??通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺，利小便，下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。 4.炒黄花猪腰材料??猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。做法??将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。功效??中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。 5.王不留行炖猪蹄材料??猪蹄3～4个，王不留行12克，调味料若干。做法??将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。功效??猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

猪脚和花生米啊。多喝点营养的汤，也可以

鱼汤，猪蹄黄豆汤，黄花菜蛋汤......

你每天都要喝多些汤水，如鲫鱼汤，猪蹄炖花生，通草水，鸡爪。不要吃韭菜。

【材料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。【做法】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。【功效】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。猪蹄通草汤猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮。先用武火，水开后改文火，煮1－2小时，分两次喝完。每天1只猪蹄，连续服3－5天。因猪蹄含丰实的蛋白质和脂肪，有较强的补血，活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有促康复，通乳汁的功效。猪骨通草汤猪骨（腔骨，排骨，腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升，熬1－2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。每日喝1次，连服3－5天。猪骨有补气血，生乳作用，对产妇有通乳汁，补身体，促康复的功用。

许多人认为新鲜食品具有发奶作用，吃的米面不要过于精白。另外，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些菜水果

6，产妇催奶食谱哪些最有效

想要完成母乳喂养，新妈妈必须多了解一些产妇催奶食谱，只有这样才能增强营养，分泌乳汁，今天我就将当时我的一些小方法介绍给大家以便参考。产妇产后有一项重要的工作，就是哺育新生宝宝，没有任何一种食物能比得过甘甜的母乳，母乳给宝宝带来的不仅仅是营养，同时还给宝宝带来了抵抗力，母乳中的抵抗因子可以促使宝宝的生长更加健康，减少生病的几率，抵御病菌的侵袭，但是很多新妈妈却因为暂时的母乳不足而放弃了母乳喂养，觉得宝宝吃不饱会耽误生长干脆转成了奶粉，其实这个做法是错误的，新妈妈是会暂时出现母乳不足的现象，但是通过一些方法是可以改变的，比如多次吸吮、增强营养等等，今天我就跟新妈妈一起分享一下产妇催奶食谱有哪些？1、鸡汤。选择公鸡最好，母鸡虽然有滋补的作用，但是过于油腻不利于下奶，将公鸡内脏等去除干净之后放在清水中焯一下，换掉脏水之后重新放在清水中炖，在炖鸡的过程中不要放盐和其他调料，只需要加一点姜即可，目的是去除腥味。等汤浓肉烂之后加入葱花和少许盐即可食用。多放一点水，目的是让新妈妈多喝一些汤，至于鸡肉根据个人喜好可吃可不吃。2、花生豆浆。将花生与黄豆在水中泡一晚上之后放在豆浆机中打磨成豆浆，当然如果你的豆浆机有打磨干豆豆浆的功能，花生和黄豆可以不提前用水泡软。喝的时候放一点糖味道会更好喝。花生和豆浆都是下奶的最佳食品，混合在一起效果更佳。3、猪蹄黄豆汤。新鲜的猪蹄去毛洗干净，放在清水中开始炖，里面放上泡好的黄豆一起炖，也是不要放盐和调味料，等猪蹄熟之后就可以喝汤了，喝汤的时候再加入盐调味。4、木瓜牛奶。木瓜是丰胸下奶的最佳水果，又具有美容养颜之功效，是产妇产后最理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不错的甜点，又可以下奶，又可以美容一举多得。如果有榨汁机将其完全的融合在一起最好，如果没有，那么就把木瓜切块放在牛奶中一同喝也可以起到催乳的作用。5、羊肉冬瓜汤。这个汤制作起来最简单，冬瓜切片备用，锅中水烧开之后下入冬瓜、羊肉，带冬瓜变软之后加入少许盐即可。记得煮开时要将上面的末扔掉。

催奶的食谱: 乌鱼丝瓜汤原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。　制法：乌鱼宰杀洗净剁成块，丝瓜切段，姜切片；烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸；用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可；功效：温补气血，生乳通乳。莴苣子粥材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法　　将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效：三物合用，是很好的催乳药膳。另外喝亦舒蒲公英茶催乳效果也是不错的。蒲公英可以调节女性内分泌功能，具有催乳作用，也可用于泌乳不畅所致的乳房肿胀。

一、猪蹄汤　　原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜 5片、盐少许　　做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出；2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。二、鲫鱼汤　　主料：鲫鱼辅料：葱花　　方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝三、小米红枣粥　　主料：小米、红枣　　方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小米红豆粥。西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。当采用以上都不佳是可以用中药[【张氏催奶方】]煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法。也是一个广为流传的方子