晚餐(18: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；自然分娩:枸杞鱼汤；剖腹产:素食炖肉(豆制品)。晚(21: 00):红豆汤(加红糖)或富宝；梅艳茶。第二天:早餐(07: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；四神猪肝粥(生粥)；大豆糙米；红糖糯米粥。早餐(10: 00):红豆汤(加红糖)；甘阳汤午餐(12: 00):约1/3碗生化汤(100ml)；山药木耳排骨；大豆糙米。
5、坐 月子能吃什么干粮Sit 月子我可以吃什么饼干:1。一般来说，可以坐着吃饼干月子，但是注意事项很多。因为女性产后体质较弱，不宜吃酸、辣、寒的食物。多吃些营养、温补的食物。2.饼干也是一种零食。很多零食都含有防腐剂和各种添加剂。所以坐月子吃饼干要注意饼干的选择。选择的时候要注意成分。最好选择添加剂少的钙奶饼干。如果食材中含有香料，就不要吃，会导致回奶。
6、请问有一个月做 月子的早餐食谱吗月子 30日膳食食谱:第一周和本周一以排毒为主。自然分娩的人这一周不用喝养肝汤，剖腹产的妈妈需要喝。早餐(7点):生化汤1小碗，猪肝粥，五谷杂粮饭，红糖糯米粥。早餐(10点):红豆汤，梅艳茶。午餐(12点):生化汤1小碗，首乌猪心汤，五谷杂粮。下午茶(15点):红糖糯米粥，养肝汤。晚餐(18点):生化汤1小碗，枸杞鱼汤(顺产)，素菜炖肉(剖腹产)。
小贴士:1。如果不吃猪肝，可以吃羊肝或者鸡肝代替。猪肝排毒好。同样，猪心可以换成羊心或鸡心，猪腰可以换成羊腰。2.富宝可以用养肝汤、美茶、鱼汤冲泡。3.红豆粥、糯米粥要煮软，一次不要吃太多。4.如果早餐不想吃猪肝，可以用2个鸡蛋代替。第二周，这一周主要是收缩内脏，调理。顺产的人不能喝生化汤和养肝汤，剖腹产的妈妈需要继续喝。早餐(7点):生化汤1碗，麻油腰子，五谷杂粮饭，时令蔬菜，红糖糯米粥。
7、坐 月子第二周吃什么推荐10种 月子餐产妇第二周的饮食主要是促进子宫和骨盆的恢复，主要是吸奶，多吃肾花。月子可以吃香油腰花、鲫鱼木瓜汤、猪蹄花生汤、乌鸡汤、海带汤、红豆汤、银耳水果汤、台湾 油饭、糙米、小米山药粥、糯米粥、蔬菜。坐着月子可以吃什么水果？由于传统习惯的影响，产妇不宜吃生冷食物。因此，有些产妇甚至不敢吃水果。常说一个人吃两个人吃，产后吃的质量对宝宝影响很大。
8、 月子 油饭-百度宝宝知道材料:(4-5人)糯米300克、去蒂香菇30克、五花肉尖100克、带皮胡萝卜30克、大蒜30克、带皮五花肉160克、虾皮30克、米酒4 1/3杯、纯香油适量、带皮生姜适量。做法:1。糯米洗净后，放入过滤盆中沥干水分。2.将洗净的糯米加入凉米酒水中，浸泡8小时，第二天沥干。泡好的水要放在另一个容器里备用，不能倒掉。米酒和水要盖过糯米。
4.生姜带皮五花肉，五花肉尖，胡萝卜带皮都切成粗丝。5.锅烧热后，加入4汤匙纯香油，将带皮的姜丝和蒜片放入锅内炸至浅棕色，出香味。6.加入虾米、香菇、五花肉尖、五花肉、胡萝卜，翻炒出香味。7.将锅重新加热，加入3汤匙纯香油使其变热，将锅内糯米翻炒至粘稠，然后加入做法6中的材料翻炒。8.将炒好的材料放入蒸锅，加入泡过虾米和香菇的米酒。
9、坐 月子怎么吃最好 月子 油饭的做法大全月子油饭方法:鱿鱼干油饭材料:长糯米3杯、泡鱿鱼1片、肉丝250g、香菇4朵、虾米3汤匙、红葱蒜2片。做法:1，送鱿鱼的方法:准备一锅温水，在一条鱿鱼干中加入2汤匙盐，将鱿鱼在水中浸泡23小时，然后清洗干净。2.糯米洗净，用清水浸泡一晚，沥干水分备用。
