产妇可以吃山药吗月子无论是怀孕还是产后哺乳的女性，都要适当控制饮食，因为有些食物在这个特殊的时间是不允许吃的，误食容易引起身体不适，那么可以吃山药吗月子？Sit 月子我可以吃吗淮山？Sit 月子我可以吃吗淮山？月子餐厅可以吃山药吗？产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。
我坐着的时候吃了月子。应该可以吧。山药，原名怀山药，不滞，不热不燥，能补脾胃、肺肾。1.健脾益胃助消化:山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、厌食、乏力、腹泻等疾病；2、补肾填精:山药含有多种营养成分，具有强身健体、补肾填精的作用。
3、益肺止咳:山药含有皂甙和粘液，具有润滑润燥的作用，故能益肺，养肺阴，治疗肺虚久咳之症；4、降血糖:山药中含有粘蛋白，具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；5、延年益寿:山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁上沉淀，预防心脏病，达到益心安神、延年益寿的功效；无论男女老少，无论身体状况如何，山药都是滋补脾胃的最佳食物。
无论女性是怀孕还是产后哺乳，都要适当控制饮食，因为在这个特殊时期有些食物是不能吃的，误食很可能会引起身体不适。所以坐下来月子可以吃山药吗？山药其实是一种蔬菜，也可以作为滋补品，营养价值极高。所以孕妇完全可以吃山药，而山药最好的吃法就是通过炖的方式来添加，这样不仅汤更鲜美，而且还有滋补身体的作用。
山药还能起到降低体内血糖的作用，其中所含的粘液蛋白对降低血糖有明显的作用。如果不想炖汤，可以用蒸、煮等方法。，而且山药的营养也不会流失。如果产后女性出现肾虚、白带过多等不适症状，山药可以起到滋阴补肾的作用，缓解这些症状带来的不适。但是，也要注意山药的吃法。山药不要和肝性食物一起吃，南瓜黄瓜也不能和山药一起吃。如果一起食用，可能会引起腹泻和腹痛。
3、坐 月子可以吃 淮山吗?淮山该药营养非常丰富，而且肉质相当鲜嫩，还含有丰富的蛋白质和维生素，可以吃一些淮山during月子，可以有效促进身体的恢复，提高奶的质量。月子期间除了吃一些淮山药外，其他食物要均衡摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。营养的均衡摄入可以让身体恢复的更快，对牛奶也有很多好处，所以月子期间一定要注意饮食。
动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。
4、 月子能吃 淮山排骨汤吗淮山排骨汤中含有大量的维生素、脂肪、磷酸钙等营养物质，可以增强人体抵抗力，预防产后疾病。而且山药还含有淀粉酶，可以加速肠道蠕动，促进营养消化吸收，使身体恢复得更快，所以可以食用。月子可以吃淮山排骨汤，淮山它有健脾养胃的功效，排骨汤有补气补血的功效。产后脾胃虚弱，淮山排骨汤正好可以帮助恢复元气。
5、 月子里能吃山药吗易消化有营养的流质食物应该是产后第一餐的首选。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天56餐。产妇倾向于吃以下食物:山楂。
而且子宫收缩还会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后无尽的恢复有着重要的意义。恶心的龙眼，桂圆，又名龙眼，古今产后进补良药佳品。对产后气血不足引起的虚弱、乏力、食欲不振、失眠等有补益和促进作用，如桂圆红枣粥。鲤鱼产后恢复可以促进子宫收缩，有助于清除残留血液，鲤鱼还有利尿消肿的作用，可用于产后水肿。传统的产后催乳滋补品一般有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。
