产后病月子 期间患风受凉，坐位月子 期间留守受凉/12334。脚后跟还有腰痛，只要脚受风半年，脚后跟脚还冷，脚掌还痛，脖子中间还冷，证明气血虚弱，需要中医补气血来控制感冒的发生，具体方法如下:1，坐在椅面略高的椅子上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚踝自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。
病情分析:您好，一般情况是由于劳损或筋膜炎、跟腱炎等疾病引起的。这些疾病也是受凉。指导:一般可以用中药、外用药、按摩或药物足浴。这种疾病的治疗主要是以治疗疼痛为主。病情分析:如果只是脚后跟疼痛，身体没有其他不适，就是局部风寒侵袭所致。指导:建议你艾灸涌泉穴和阿是穴，用温阳活血的中药泡脚。
Hello；根据你的描述；当出现这样的中度风寒现象时，要注意补气血。只有气血得到补充，这样的风寒才能得到控制。只要脚底受风半年，脚后跟脚底还是凉的，颈下部和后中部还是凉的，证明气血虚弱，需要通过中医补气血来控制感冒的发生。可以加强营养，去健身锻炼，不要用汗蒸，因为这样的感冒可以通过汗蒸来加速发育，造成长期的问题。
按照月子正确对待疾病即可。3分钟抬腿运动治疗膝盖痛3分钟抬腿运动治疗膝盖痛日本专家支招:3分钟抬腿运动可以治疗膝盖痛。方法如下:1 .仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的夹角小于直角)，另一条腿伸直，双手自然放在身体左右两侧。2.将直腿向上抬起(离地10厘米左右)，休息5秒左右，然后慢慢放下，回到一中的位置。
广西蒋斌医院康复科廖德发腰疼，或者躺着做这个运动的人，膝盖酸痛腿弯的人，可以浅坐在椅子上。具体方法如下:1，坐在椅面略高的椅子上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚踝自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。直腿抬起时，请注意不要屈膝，2.当直腿的脚后跟离地板约10cm时，停约5秒，然后慢慢放下。
