4、也可以适量放花生,坐月子营养的质量与孕产妇健康密切相关,为什么不试试莲藕排骨汤,大多数产妇产后都没有食欲，而坐月子喝汤不仅可以补充营养，还可以增加食欲,第一，吃炖鸽子可以帮助伤口愈合；二、猪蹄汤可以挤奶吃，防止便秘；要注意以下几点:1,所以坐月子该吃什么汤。
1、月子吃什么汤好坐月子营养的质量与孕产妇健康密切相关。大多数产妇产后都没有食欲，而坐月子喝汤不仅可以补充营养，还可以增加食欲。所以坐月子该吃什么汤？为什么不试试莲藕排骨汤？莲藕排骨汤食材:1。一斤排骨，切块，开水烫后捞起。2、莲藕两段，切成小块或段，然后用刀掰开。3、生姜一切，用刀打碎。4、也可以适量放花生。5、盐适量。6.先将莲藕放入炖锅中煨40分钟，或放入高压锅中压20分钟，然后放入排骨，煮开后撇去浮沫，再放入料酒、胡椒粉、生姜。7.煮沸后，小火炖一小时，加盐食用。
2、 坐月子吃什么.汤最好第一，吃炖鸽子可以帮助伤口愈合；二、猪蹄汤可以挤奶吃，防止便秘；要注意以下几点:1。豆制品(豆腐、豆浆、豆芽等，)便宜但营养均衡；2.牛奶(或酸奶)是补充营养和钙的好东西；3、蜂蜜和微量元素非常丰富，提高免疫力，排毒；4、红枣，产妇必吃，哦，补美容(气血)；5、水果(橙子、草莓、苹果、猕猴桃等。)，各种水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，无法储存在体内，所以要常吃；6.坚果(花生、核桃、山核桃等，)含有丰富的VE和不饱和脂肪，对心脑血管有好处，苹果、葡萄、荔枝、桂圆等水果更好；7.产妇饮食的重要原则是:少盐少油腻。除鸡、鱼、虾、肉类外，最好选择质地柔软、易消化、无刺激的温和食物，如胡萝卜、生菜、苋菜、菜花等蔬菜；8.不要用药。
