因为分娩会导致女性失血，所以很多产妇坐在月子的时候会吃一些大枣补血,红枣是一种非常有营养的食物,进入月子期，这是女性的特殊时期，一定要好好保养，否则很容易得月子病,胡萝卜排骨的做法:1,女性在月子吃枣的时候，可以放入汤里，如鸡汤、排骨汤等,那么，坐在-0上怎么吃枣呢,做饭月子吃银耳红枣煲汤。
材料:排骨200g，胡萝卜100g(一根左右)，带皮生姜3片，香油20ml，水600ml。胡萝卜排骨的做法:1。将排骨放入沸水中焯一下，然后沥干水分备用；2.香油大火加热，放入姜片后变小，烫至褐色，但不能发黑；3.将胡萝卜和排骨放入锅中翻炒10秒，加入月子水，烧开，然后小火炖50分钟。
进入月子期，这是女性的特殊时期，一定要好好保养，否则很容易得月子病。因为分娩会导致女性失血，所以很多产妇坐在月子的时候会吃一些大枣补血。那么，坐在-0上怎么吃枣呢？女性在月子吃枣的时候，可以放入汤里，如鸡汤、排骨汤等。，而且他们可以加点枣，可以让汤更有营养，更美味。此外，孕妇还可以把大枣当零食吃，也能起到补血补气的作用。但是大枣的皮比较难消化，需要去皮后再吃。红枣是一种非常有营养的食物。吃枣可以滋补身体，产后吃点枣很合适。尤其是已经遭受气血亏损的产后女性，如果吃一些大枣，可以补益气血，改善体质虚弱的状况。红枣含有大量的钙和铁，可以预防骨质疏松和产后贫血。女性在分娩时会有不同程度的失血，尤其是剖腹产的女性，怀孕会使孕妇体内的大量钙流向胎儿。所以女性产后需要补充钙和铁，吃大枣可以补充钙和铁。
3、银耳 红枣汤坐 月子能喝吗做饭月子吃银耳红枣煲汤。银耳月子汤具有以下效果:1 .银耳富含天然胶质，具有祛除黄褐斑、雀斑的功效，不仅能滋润皮肤，还能保护皮肤健康，使皮肤白嫩，2、银耳含有大量的维生素D，可促进钙的吸收利用，预防产后骨质疏松，提高乳汁质量，有利于产妇身体恢复，促进宝宝的生长发育。3.银耳中的铁可以预防产后贫血，产后妈妈可以经常吃用银耳炖的甜品来滋补身体，4.银耳所含的膳食纤维不仅能改善便秘，还能让人有饱腹感，有很好的减肥效果。
