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羊肉非常细腻好吃，有补血的作用，可以促进血液循环，尤其是在冬天。有些孕妇经常会遇到手脚冰凉的情况，特别适合吃羊肉增强体质，或者说孕妇吃羊肉有什么好处？1.增强免疫力与其他肉类相比，羊肉的营养价值非常高。它的脂肪含量很低，但蛋白质含量相当高，而且含有丰富的铁、锌等营养物质。孕妇多吃羊肉，有助于提高免疫力。2.补虚益气的羊肉特别适合冬天吃。可以增加人的热量，抵御冬天的寒冷。能促进消化，保护胃壁，有健胃消食的作用。如果孕妇适当吃羊肉，可以改善气虚症状，有助于增加体力。羊肉含有特殊的营养成分，可以促进胎儿的生长发育，并没有引起其他疾病。只要按照正常的饮食习惯食用，对孕妇和胎儿都是无害的，不会导致胎儿出现各类疾病。
步骤1。羊排洗净，切块。2.洋葱洗净，切成小块。3.胡萝卜洗净，切成滚刀块。4.将大米洗净，浸泡20分钟。5.热锅加热油，放入洋葱翻炒。6.翻炒至洋葱香。7.加入羊排翻炒至羊排出羊油。8.加入胡萝卜，继续翻炒，直到胡萝卜开始变软。9.加入水、盐、孜然粉、五香粉搅拌均匀。10.火沸腾了。11.盖上盖子炖20分钟。12.先把胡萝卜和洋葱去掉，放在电压力锅内胆的底部。13.然后把羊放在上面。14.把米饭均匀地铺在羊排上。15.把炖汤倒在上面，不用米饭。16.盖上盖子煮。17.煮好后，打开锅盖，铲匀。18.盖上盖子炖10分钟。
3、 烤羊排怎么做好吃羊排含有丰富的蛋白质，并含有多种维生素和微量元素。羊排脂肪很少，爱美的女性朋友不用担心吃了羊排会发胖，羊排是温热的食物。冬天吃羊排可以增加身体热量，帮助身体抵御寒冷，羊排有助于胃肠黏膜的修复。经常吃羊排可以帮助肠胃消化，有抗衰老的作用，羊排对肺结核、气管炎、哮喘、贫血有很好的治疗作用。羊排还有补肾壮阳的功效，气血两虚、肾虚杨灿的男人吃羊排调理。
