很多人第一反应就是接下来一个月没坐好，腰凉了，导致疼痛,也有可能你的腰疼是坐月子期间做家务太多造成的，所以尽量少做家务，多腾出时间放松自己，这样腰疼会有一定程度的缓解,其实有时候并不是因为月子坐好了，也可能是因为体内缺钙，孕期腰部压力过大，哺乳姿势不正确,坐月子有腰酸背痛。
坐月子有腰酸背痛。很多人第一反应就是接下来一个月没坐好，腰凉了，导致疼痛。其实有时候并不是因为月子坐好了，也可能是因为体内缺钙，孕期腰部压力过大，哺乳姿势不正确。不正确的哺乳姿势。有的妈妈给宝宝喂完奶站起来就腰酸背痛，可能是母乳喂养不正确造成的。不正确的哺乳姿势给腰椎带来了负担，长此以往会引起腰疼。还有一点，腰凉了。尤其是冬天，妈妈在给宝宝喂奶的时候，腰部容易着凉，一定要注意保暖，及时增减衣服。注意这些方面，就不会出现腰酸背痛的问题了。如果是不小心引起的腰酸背痛的问题，就要一个宝宝一个爸爸一个宝宝，局部涂抹。
1:哺乳姿势要注意。产后母乳喂养是很多孕妇都会做的事情。母乳喂养时，产妇应尽量选择腰部或在腰部垫一个小枕头，防止腰痛加重。2.选择适合自己的床垫。有些女性喜欢较软的床垫，但太软的床垫会损伤腰部，从而加重腰痛。3.减少弯曲的次数。孕妇产后要对腰部采取保护措施。平时给孩子换尿布时，可以选择高度合适的母婴台来帮助更换。平时提重物尽量不要弯腰。
3、产后腰疼特别厉害,有哪些方法可以缓解呢?怀宝宝的时候可能会因为姿势不好而腰痛。首先你要端正正确的姿势，端正重心，或者可以练习一些可以矫正姿势的瑜伽。也有可能你的腰疼是坐月子期间做家务太多造成的，所以尽量少做家务，多腾出时间放松自己，这样腰疼会有一定程度的缓解。
