正确判断奶水不足首先，新妈妈们要摆脱认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点时间去互相了解，互相适应。另外，你要明确宝宝吃饱了的信号。体重增加是确定宝宝吃饱的最好信号。新手妈妈应该知道，婴儿通常在最初几天会减掉出生体重的5% ~ 10%，但之后就会开始增重。如果你在婴儿出生后一周左右称体重，你会发现体重上升了。
宝宝一天能尿5 ~ 8次。宝宝从出生第五天开始3个月，正常体重增加每周180克。宝宝看起来精神很好，健康活泼。宝宝的大便一般为芥末黄色，出生后第五天，大便颜色开始变浅。如果真的觉得自己奶水不足怎么办？请确保宝宝可以托住整个乳晕吃奶，这样可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，而且要多吃奶食，比如各种汤，尤其是猪蹄汤，但是喝汤的时候要注意撇去表面的油，否则会导致宝宝吃了母乳后拉肚子。
6、做 月子就吃不下饭,心情不好怎么办-百度宝宝知道别那么怕坐月子，好的。其实也没那么可怕，也没有那么多禁忌。不吃生冷，不碰生冷，不做重活。如果是顺产，可以躺下休息。剖腹产的话，要多起来走走。如果怕疼，就扎腹带，这样会让伤口走路不疼，对腹部有非常好的作用。这是不想活了的节奏。你好！很高兴为你解答。月子是很重要的时间，但是人很烦躁，会有食欲不振的感觉。如果不想和婆婆说，可以和老公说。如果你想吃东西，你可以改变你的口味。
7、剖腹产后胃口不好, 月子里吃不下东西怎么办??我的胃口好像一直都是那样。怀孕前，怀孕后，生完孩子后，我一直只吃一碗饭。但是当我坐在月子的时候，为了母乳，我强迫自己尽量多吃，结果适得其反。最后每次吃饭时间都是我最痛苦的时候。最后，顺其自然，能吃多少吃多少。结果两个月就没了母乳，三个月就恢复了才怀孕。因为晚上要照顾宝宝，白天还要上班，所以经常睡眠不足，导致我现在比没怀孕的时候瘦。即便如此，我的肚子还是没有完全恢复，估计是收不回来了。
8、坐 月子婆婆做饭不好吃怎么办Sit 月子产后护理非常重要，尤其是哺乳期，饮食一定要安排合理，这对宝宝的发育和宝宝的身心健康都非常重要。席间月子，婆婆做的菜不好吃。首先，家人之间的友好沟通真的不好，还是交给专业人士去做护理吧。告诉你老公，其实我婆婆坐在月子做饭做的不好是很常见的，也是一大堆问题。其实像这些问题，你可以和你老公交流。你可以告诉你老公，你妈妈做的菜不太适合你的口味。你想吃什么样的食物，米饭的味道还是你想吃的东西？你告诉你老公，让你老公转达给她妈妈。
对于大方的婆婆，就告诉她马上改，她不会放在心上。如果你遇到这种小心眼的婆婆，你说出来之后，她认为你很挑剔，或者你对他做的事情不满意，就会造成更大的事情。所以，保险期间为了和老公沟通，和老公谈这个问题，让她和妈妈沟通，相对比较稳妥，也比较好。
9、 月子里奶水不够吃怎么办关于月子中奶水不足的问题，我们中国最关注的是产后坐月子的问题月子。所以我们月子平时都有饮食问题，应该不用说很有营养，但是在这种营养丰富的饮食前提下，其实更应该注意的是清淡、合理、规律的饮食，这样对奶水的增加和充盈会有更好的影响，或者说起到更好的作用。同时，我们也在月子中建议新手妈妈定期积极的给宝宝哺乳。
