坐月子吃什么？吃什么水果好？坐月子应该吃什么食物？坐月子吃什么最好？坐月子可以吃水果吗？孕妇应该吃什么？-百度宝宝知道孕妇可以吃什么吗水果？坐月子也可以食用水果。吃母乳的孩子不会胀气，不要吃那种胀气的水果，普通苹果香蕉都可以，产后一天吃什么。
实践证明水果不仅可以增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的健康很有帮助。那么，孕妇应该吃什么水果？1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。
没有直接导致胀气的食物。有些人吃白萝卜，尽量少吃。一般胀气都是喝牛奶吸入太多空气造成的。用手掌顺时针按摩宝宝的肚子，会有效缓解。土豆，红薯。可以吃一些易消化的食物。即使是在乔叟大笑的时期。研究表明，当母亲吃十字花科蔬菜时，婴儿更容易胀气。所以哺乳期的妈妈要少吃十字花科的食物，比如白菜、菜花等。此外，有些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他乳制品后会出现胀气。
宝宝吃东西后的一段时间，如果妈咪发现宝宝的肚子鼓鼓的，摸起来软软的，体重正常增加，那么宝宝就会胀气。这时候妈妈们只需要轻轻拍打宝宝的背部，让他打嗝，气体就能顺利排出；或者擦宝宝薄荷油，按摩宝宝腹部，有助于肠道蠕动，胀气可以通过放屁排出。哺乳期的饮食需要注意什么？哺乳期的母亲不仅需要供给自己的需要，还需要供给哺乳期所需的营养。因此，哺乳期的母亲比普通女性需要更多的营养物质，哺乳期母亲的饮食质量对乳汁的质量有一定的影响。
3、月子里适合吃的食物一日三餐就好，主要是开胃。1.小米粥(纯小米煮的粥一定是粥)2。蔬菜汤(豆芽、西兰花、海带、胡萝卜、西红柿、生菜、莲藕、青椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦)。一次选择4种以上。制作:将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后取汤饮用。)3、水果:橙子、柚子、草莓、苹果、木瓜、哈密瓜等。，切成小块，温着吃。
4、产妇吃什么好-百度宝宝知道孕妇可以吃什么水果？吃什么水果好？1.产妇吃苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。
