你应该每天早上开窗10分钟左右，以获得良好的通风，改善家里的环境和空气质量。孕妇开窗通风要换房。通风后孕妇会回到这个房间，这样可以做好通风工作，不会让孕妇着凉。打开窗户，但是拉上窗帘，让风从窗户吹进来，换个室内空气，打开门，或者买个加湿器。要通风放气，可以开窗通风，开门通风，使用空气净化器，或者开启新的新风系统。
孕妇在坐月子的时候，也要注意一些事情，比如房间的通风，保持房间空气良好，不容易让孕妇和新生儿生病。那么怎么做才能让房间通风良好呢？那么我认为可以采用以下方法:可以打开房间的门或窗进行通风。有人认为孕妇生完孩子身体不好，不应该吹头发，所以会把房间锁得紧紧的。比如锁好房间的门窗。
Tips 1。宝宝出生后，有一种突如其来的幸福感，就是宝宝睡着后，新妈妈也可以躺下睡觉了。虽然宝宝睡眠时间长，但一般来说，宝宝每天的睡眠时间在15小时左右，而成人只需要8小时。所以妈妈们可以利用宝宝睡觉的时间休息。招数二。利用家里其他人的时间休息。为了宝宝，很多新妈妈会什么都亲力亲为，很少有休息的时间。其实没必要！
招数三，吃催眠零食。因为新妈妈在照顾宝宝一天后，睡前会饿，所以可以选择一些低脂肪的食物，比如面包片，或者吃一些加牛奶的麦片，但是千万不要吃甜食，因为甜食会让人兴奋。睡前3小时内吃，不要吃太多，以免吃多了影响睡眠。小贴士4、睡前做一些放松活动。有些新妈妈想在宝宝睡着后做点家务，但是越晚收拾越不困。
坐月子最好的房间是朝南的，尤其是冬天，天气冷的时候，房间要保暖，比如北方有暖气，南方可能用电暖器，这样温度和湿度都合适，不必追求一个固定值。如果冬天家里有暖气，就不用调温度了。如果湿度大，可以放个加湿器，防止产妇因为空气太干燥容易上火。如果是在夏天，最好将室内温度调节在28摄氏度左右，这样比较安全，湿度在30%到60%比较好。
孕妇产后出现失眠症状后要及时调整。可以用食疗，平时可以喝点牛奶，吃点莲子。睡前放松，可以听听舒缓的音乐，放松全身，从而提高睡眠质量。不要在坐月子想太多。你应该吃一些有营养的食物，晚上睡觉前喝一杯牛奶。可以让孩子和别人一起睡，有一个安静的睡眠环境，这样可以调理失眠。在饮食方面，一定要注意。我们必须吃清淡的食物。我们不能吃太油腻的食物。我们必须多吃新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、橘子、橙子、柚子、生菜、蔬菜、西红柿等食物。还要注意作息规律，千万不要熬夜。
9、 坐月子怎么幽默回复1，坐月子如何幽默地回复:几句寒暄和问候，但女性生完孩子一般都比较敏感，说话时注意点总是没错的。如果和亲戚朋友特别熟，就没必要担心说错话，随便和产妇聊几句，帮她解决就行了解闷。关系一般的话，无非就是说宝宝漂亮可爱，然后让妈妈注意一些产后注意事项，注意加强营养。
