有人认为水果是寒性食物，吃了会着凉生病。但如果有选择地吃水果的话，可以选择一些温而平的水果来吃，不仅不会让产妇着凉，反而有利于产后身体恢复。可以，坐月子可以吃水果，适当吃一些苹果、香蕉、雪梨、葡萄、樱桃水果。可以吃，但是要注意以下10种水果会对你有一定的帮助。1.猕猴桃又名奇异果，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2.榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。
6、夏天 坐月子可以吃 水果吗?需要加热吗?是。水果营养丰富，适当食用有助于身体的恢复:1。橘子。橙子富含维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后子宫内膜伤口大，出血多。多吃橘子可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。剖腹产妈妈适当吃橙子，可以通过乳汁给孩子提供钙质，可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，预防佝偻病的发生。
2.山楂。山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。剖腹产后，产妇常因过度劳累而食欲不振、口干、食欲下降。适当吃些山楂，不仅可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，帮助身体恢复，护理宝宝，还可以利用活血化瘀的功能，排出宫腔内的淤血，缓解腹痛。3.枣枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。
7、 坐月子 水果可以不加热直接吃吗相信很多女性都喜欢吃坐月子因为水果可以补充女性在生产期间流失的身体营养。如果产妇在分娩后没有得到及时的营养补充，她很可能会非常虚弱。那么，坐月子 水果可以不加热直接吃吗？如果你想知道，让我们继续读下去。坐月子 水果可以不加热直接吃吗？是的。在很多人看来，女性生完孩子就不允许吃生冷的食物，甚至不允许加热水果，认为这样会对女性健康造成危害。
在《中国居民膳食指南(2016年版)》对孕妇和乳母的建议中，并没有明确孕妇食用的禁忌水果，也没有提到烹饪与否。所以，水果可以正常食用。如果水果存放在冰箱里，适当放入常温问题不大。没必要全部煮熟水果再吃。且不说煮出来的水果好吃不好吃，难免会损失大量的水溶性维生素。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。
8、冬天 坐月子可以吃 常温的 水果吗为了保证产妇的身体恢复和母乳的充足营养，产妇在第二个月必须每天服用适量的水果。最好是吃新鲜的水果。最好吃常温 水果，不要吃生冷的食物，比如刚从冰箱里拿出来的水果。食用前在室温下保存一段时间。；吃的时候要注意清洁水果，洗净或去皮后再吃，以免拉肚子。吃完后水果，及时漱口，防止牙齿腐蚀。冬天坐月子最好不要吃常温-2/，因为坐月子期间不能吃冷食。
9、做月子能吃 常温 水果吗summer 坐月子对女人来说是坏事。女人一个月呆在室内洗澡是很辛苦的。对于女性来说，随意把它们全部吃掉是非常重要的。让我们来学习一个月的食物搭配。那么夏天要不要热起来坐月子 水果？夏天坐月子 水果要不要热一下？Fresh 水果在整个加热过程中，维生素C和维生素E是最容易流失的营养物质。
坐月子期间，最好吃不同种类的新鲜食物。每一种鲜水果都有自己不同的营养成分和不同的茯苓功效，只致力于单一的新鲜度水果，可能会导致营养不均衡，出现问题。如果橘子性温，吃多了橘子会“容易上火”，引起舌炎、牙周炎、扁桃体炎，坐月子期间可以吃适当的新鲜食物水果有利于人体的修复。坐月子期间可以吃适当的新鲜食物水果有利于人体的修复。
