月子饭里可以放什么调料？1、盐，有些孕妇坐月子，甚至菜里一点盐都不放。其实这是不对的。因为产后身体虚弱，盗汗，会流失大量水分。如果不吃盐，会加重缺水现象，所以产后要吃盐。2、酱油，酱油是由大豆、淀粉、水、盐酿造而成，颜色较深。据说吃酱油会导致皮肤变黑，对妈妈和宝宝都不好。事实上，人的肤色是由遗传或后天的护理方法决定的。酱油通过消化道被人体吸收，不一定影响人的肤色。
4、生姜，生姜性温，能促进血液循环，帮助恶露排出，炖汤时适当放一点姜片也能去腥。5、葱、蒜，炒菜时适当放一点葱、蒜可以增强香味和口感，但由于葱、蒜有刺激性，所以不要放太多，蒜之类的菜也要尽量避免。6、料酒，料酒虽然含有酒精，但酒精基本在烹饪过程中挥发，料酒可以增加食欲，消除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长，提高睡眠质量。
6、 月子期间可以吃生抽吗生完孩子，女性的身体伤害还是比较大的，需要很多天的培养。但是这几天为了更好的恢复自己的身体状态，有些东西是不允许吃的，所以要记住这些东西。月子我们可以吃酱油吗？我能吃这个酱油吗？月子可以吃酱油吗？1.坐位月子和哺乳期间，可以吃少量的酱油，烹调鱼、肉等一些腥味较重的食物时，可以适当加入酱油。
7、 月子里面可以吃生抽,蚝油吗坐月子期间，可以适量吃酱油。以大豆和面粉为主要原料，人工接种发酵剂，自然暴晒发酵而成，味道鲜美，富含微量元素和矿物质。坐位期间月子，饮食宜清淡，少油少盐，多吃营养物质，如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、牛奶、鱼汤、蔬果等。生抽是一种调味品，在生活中应用广泛。坐在-0上的女性适量食用酱油的好处有:营养均衡，色泽清淡醇厚，由于含有丰富的氨基酸态氮，味道鲜美。烹饪时加入适量的酱油，可以使食物味道更加鲜美。产妇身体虚弱，还在恢复期，出汗多，要多补水，多喝汤。在汤里加入适量的酱油，可以提高产妇的食欲，同时补充多种微量元素。
使用8、 月子里可以吃什么 调料具体有哪些
about 调料要避免走向两个极端。调料的选择应遵循使食物可口的原则，只有食物可口，才能为产妇提供足够的营养。像胡椒、八角、十三香和咖喱这样的刺激物调料不推荐。当然，有些地方的人可能已经习惯吃刺激性的东西，所以在-0期间可以少吃一点。葱、姜、蒜可以放少许盐、味精、酱油、醋、糖等常规调料品。月子期间，提倡蒸、煮、炖、闷、煎，尽量不用煎、炸、烤。
第一周不建议食用膳食纤维较多的蔬菜水果。食物应该煮得又细又软又烂。产后第一天流质食物，第二至第三天半流质食物，三天后可转为正常饮食。可以将西葫芦、冬瓜等膳食纤维含量较少的蔬菜切丁，用少油鸡汤做软面汤。记得撇去鸡汤上的浮油。可以服用714剂生化汤，促进恶露排出。第二阶段:产后第二周，以“调理”为主，健脾养胃，促进子宫收缩，恢复骨盆，促进乳汁分泌。
9、 月子期间可以吃什么 调料月子饭菜可以放调料有:姜、芝麻酱、高汤、耗油、番茄酱、香油、大葱、醋等。产后饮食尽量清淡，以少盐为主，盐过多会加重肾脏负担；对母乳也不好。宝宝吃多了会生气。还有，调料一定要适量放，因为产妇产后消化功能减弱，活动减少，胃肠蠕动减少。此外，辣椒、花椒、大丁香、香料等辛辣调味品也尽量不要放，容易造成便秘和肾脏负担。
10、 月子里可以吃生抽吗女性生完孩子，身体伤害还是比较大的，需要很多天的修养。但是这几天为了更好的恢复自己的身体状态，有些东西是不能吃的，所以要记住这些东西。月子我们可以吃酱油吗？我能吃这个酱油吗？月子可以吃酱油吗？1.坐位月子和哺乳期间，可以吃少量的酱油，烹调鱼、肉等一些腥味较重的食物时，可以适当加入酱油。
3、月子不提倡吃酱油，因为容易导致盐分摄入过多。有些菜尽量不要加酱油，月子哪些调味品不能吃？1.味精和鸡精最好不要吃。这些调味品只有提神的作用，营养很少，而且味精吃多了也会缺锌。如果喜欢这种调料，可以用鸡汁代替，是用鸡或者鸡骨头做的，会有一些营养价值。2、醋、酸味食物有收敛作用，可能会引起回奶，而吃太酸会刺激产妇的牙齿和肠胃，不利于产妇健康，所以要少量服用。
