注意:鲫鱼虽好，但不能天天吃，否则会营养不均衡，导致便秘。新妈妈感冒了不能吃东西。不要把蜂蜜、猪肝、肌肉一起喝。2.蛋白质产生后，身体会流失大量营养物质。这个时候，马宝需要补充蛋白质，豌豆是很好的补充。豌豆蛋白属于植物蛋白，既能补充营养，又能促进泌乳，与普通大豆蛋白不同。豌豆蛋白粉是科技提取的，吃一勺喝下去比吃几斤豌豆还有效。
5、 月子吃什么下奶快又多问题1: 月子吃什么能更快吃奶？1.黄花菜瘦肉治产妇奶取黄花菜50克，瘦肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切丝，将黄花菜洗净并切碎；锅中烧热麻油，放入葱花、肉丝翻炒片刻，再放入黄花菜翻炒，加入所有调料略炒。可以补寒补乳。治疗产妇缺乳、肾虚、耳鸣。2.鸡肉、黄豆、黄花菜产后不加奶处理。取鸡肉150克，黄豆50克。
每天一次，持续几天，治疗少奶或不奶的产妇。3.豆腐丝瓜汤促进乳汁分泌取豆腐两片，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精适量。先将猪蹄煮熟，再加入豆腐、丝瓜片、香菇和调味料，煮20分钟左右。能补气血，治虚弱。促进乳汁分泌。4.黄酒炖鲫鱼通络。取活鲫鱼(或鲤鱼)1条(重约500g)，去鳞去肠，洗净，锅内加适量水，煮至五成熟，加黄酒60 ml，继续炖至熟，每日一次鱼汤。
6、坐 月子吃什么下奶 最快?乌鸡汤、排骨汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤，还可以吃榴莲、黄豆芽、生菜等。，有助于乳汁分泌。【扩展信息】1。大部分女性在分娩后能为宝宝提供充足的奶水，但也有部分女性没有奶水或只有少量奶水。奶水不足会影响宝宝的口粮，不利于宝宝的正常发育。可以适量吃一些催乳快的食物，如下:鱼:鲤鱼、鲫鱼都是很好的催乳食物。鲤鱼含有丰富的蛋白质，具有开胃、健脾、生乳的功效；鲫鱼有中和虚损、催乳的功效，可煲汤食用；木瓜:木瓜中含有木瓜蛋白酶，能在短时间内将蛋白质分解成容易吸收的营养物质，从而刺激母体分泌乳汁，使母体更快地出奶；茭白:茭白味甘、寒、营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有利于排便和泌乳。豆制品:大豆含有丰富的钙和铁，异黄酮还能调节女性雌激素，从而刺激催乳素的产生，起到催乳的作用。
7、吃什么下奶 最快最多最有效窍门月子，奶水不够，一定困扰着很多妈妈。要催奶，很多妈妈会选择喝奶汤。其中，用棒骨熬汤是最常用的。有什么做牛奶骨头汤的窍门吗？用猪骨熬制牛奶汤，可以加入适量豆腐，再加入适量通草，牛奶效果更好。具体方法如下:1。准备猪骨两根，豆腐500克，通草15克，料酒少量，盐少量。如果怕汤太油腻，也可以准备适量的蔬菜来祛除。
之后，将猪骨捞出，再次用清水清洗干净。然后将猪骨放入高压锅中，根据需要加入适量的水，再加入通草和料酒，熬制半小时。也可以用砂锅炖，但是砂锅时间比较长，至少一个半小时。大骨头煮熟后，将蔬菜和豆腐放入锅中继续小火炖十分钟左右。蔬菜和豆腐煮熟后，在锅中加入少许盐。喝牛奶骨头汤时，产妇要把它和骨头的肉一起吃，然后适量吃一些蔬菜和豆腐。各种食材的营养更有利于奶。
8、吃什么下奶 最快最多最有效方子吃什么给奶最快最有效很多妈妈都被产后奶水不足所困扰。相信妈妈们都咨询过很多催乳食谱，但由于体质不同，效果肯定会有所不同，但新妈妈们一定不能放弃。选择合适的催乳配方，可以事半功倍。1.痰湿阻络的女性:脾胃失调的肥胖女性可以多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤、鸡汤。另外，可以吃陈皮、苍术、白术等具有健脾祛湿功效的中药。
3、肝气郁结型产妇:平时性格内向或产后抑郁，建议多喝玫瑰花、茉莉、佛手等花茶。，可以缓解情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络或猪蹄煮汤，可以达到疏肝理气、通络的效果。此外，专家表示，产后快速泌乳可以使宝宝频繁吸吮母乳，刺激射乳反射，刺激哺乳期妈妈的下丘脑分泌催乳素，从而争取更多的泌乳量，便于下次乳汁分泌。
9、 月子吃什么下奶 最快最多最有效So 月子吃什么和奶最快？让我们一起来了解一下吧！1.猪蹄和豆浆猪蹄中含有的胶原蛋白对产后女性的气血调节很有帮助，吃了还能调理产后气色。大豆味甘，无毒；入脾、经脉；益气养血，通便解毒，益气润肤，利大肠消肿，非常适合产后调理，2、通草乌鱼汤通草:通草是一种能利尿化湿的中药，主要是利水肿，帮助排尿，能催乳增乳。
