另外，吃饭的时候，不宜和回奶的食物一起吃，如韭菜、辣椒等，以免影响母乳喂养,但是，菠菜含有草酸，会阻碍身体对钙的吸收，所以哺乳期的妈妈不要吃太多,一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜,综上所述，哺乳期可以吃菠菜吃了不会影响泌乳,哺乳期可以吃吗菠菜哺乳期可以吃吗菠菜，但是要适量。
哺乳期可以吃吗菠菜哺乳期可以吃吗菠菜，但是要适量。哺乳期食用菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防便秘和哺乳期补血。菠菜营养价值丰富，且菠菜含有水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、磨粉、镁等营养元素。哺乳期使用，可以补充身体所需的能量和营养。菠菜具有润肠、清热、除烦的功效，对便秘、痔疮有一定疗效。此外，菠菜还能促进人体健康，乳母食用能有效防止衰老，预防缺铁性贫血，促进呼吸系统；菠菜富含维生素C和叶酸，可增强乳母对铁的吸收。是缺铁性贫血的理想食品，菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。综上所述，哺乳期可以吃菠菜吃了不会影响泌乳。但是，菠菜含有草酸，会阻碍身体对钙的吸收，所以哺乳期的妈妈不要吃太多。另外，吃饭的时候，不宜和回奶的食物一起吃，如韭菜、辣椒等，以免影响母乳喂养。
2、 坐月子期间可以吃什么蔬菜-百度宝宝知道当季新鲜蔬菜。一般来说，第二个月不需要严格禁止吃蔬菜，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤，适合第二个月食用，对产妇健康和宝宝母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，月子里要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，以方便产妇出奶，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
