坐月子吃什么水果 OK？坐月子吃什么-1坐月子吃什么水果你知道坐月子吃什么水果？那么坐月子什么时候新妈妈吃什么水果对身体好？坐月子我能吃什么水果最好坐月子可食用水果:一、木瓜。坐月子我该吃什么水果最好是有些水果是凉的，大部分人会劝产妇在坐月子期间少吃。
1、月子里可以吃那些 水果在孕中期，照顾好自己的健康是每个新妈妈孩子的头等大事。在此期间，他们吃真正对健康有益的东西。那么坐月子什么时候新妈妈吃什么水果对身体好？1.香蕉。香蕉富含纤维素和铁，有排毒通便、补气养血的功效。新妈妈孩子产后需要长时间卧床。此时胃肠功能差，容易出现便秘。另外，新妈妈孩子在生产过程中失血过多，需要适当补血。
但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈小儿食用。而且红枣的吃法很多，不会让新来的妈妈小朋友厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。
2、 坐月子能吃哪些 水果最好坐月子食用水果:一、木瓜。木瓜能促进泌乳，富含蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，能帮助消化，促进泌乳。另外，孕妇经常食用木瓜可以调节肠胃功能，增强免疫力。第二，苹果。苹果促进消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，清脆多汁，味道清香。孕妇多吃苹果有助于提高食欲。第三，橘子。橙子可以预防产后出血。橙子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。
第四，熟香蕉。熟香蕉可以预防产后便秘，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有通便补血的作用。妈妈爱卧床休息，肠胃蠕动差，经常便秘，产后失血多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一，所以妈妈在接下来的一个月里可以多吃熟香蕉，预防产后便秘和产后贫血。水果之所以很难清洗，主要是因为它外表粗糙，皮薄，一洗就会破。所以很多人为了省事，干脆用水冲着吃。
3、 坐月子吃什么 水果最好最营养啊●苹果苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘液和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，具有涩肠、健胃、生津、开胃、消暑的作用。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患妊娠高血压、糖尿病、肝功能不全的新妈妈产后恢复。苹果中含有一种叫做神奇物质的“苹果多酚”，是一种水溶性的多酚物质，所以很容易被人体吸收。
●橙子营养丰富。每100克橙果肉含糖12.8克、蛋白质0.9克、粗纤维0.4克、脂肪0.1克、钾154毫克、钙35毫克、磷15毫克、铁0.2毫克、维生素C 34毫克、胡萝卜素0.55毫克、维生素B20.3、烟酸0.3毫克、橙皮苷0.3毫克、柠檬酸。这些物质对剖宫产的新生妈妈恢复很有帮助。此外，橙子还对胃有利尿作用，可以帮助新妈妈排出恶露，缓解产后排便不畅的症状。
4、 坐月子可以吃什么 水果坐月子可以吃香蕉、苹果、火龙果等。水果，可以补充营养。香蕉、苹果、火龙果通常含有相对较多的营养成分，也是有节制的水果，不会影响身体的恢复。适当吃一些水果可以补充营养，香蕉和火龙果也可以起到通便的作用，所以可以预防产后便秘。坐月子一般来说，水果都可以吃，但是要避免吃太多，也要避免吃已经冷藏在冰箱里的水果。
