哺乳期妈妈吃的东西要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量甚至造成回奶。以下食物大多来自民间经验。立正！这些食物可能是回奶“马宝棒棒糖”提醒大家，很多食物回奶的科学性没有得到证明，比如韭菜、辣椒，但是很多乳母确实吃回奶，奶量减少。其实我们每个人的体质都不一样。哺乳期可以尝试自己喜欢的食物。只要发现奶量少的迹象，就要立即避开可疑食物。
容易影响母乳喂养质量的食物1。辛辣食物和咖啡因:避免洋葱，大蒜和其他辛辣食物。这些食物被母亲的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度，可导致宝宝腹泻或胀气。2.热量高的食物:尽量不要使用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，而要合理饮食。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量。
6、 月子期间需要忌口吗?哪些食物会导致 回奶甚至堵奶呢?坐下月子在此期间，还是需要避免进食。这个时候你的饮食要尽量清淡，不能吃一些辛辣刺激的食物。一般还是有很多食物会引起回奶，比如韭菜、辣椒、苦瓜、茴香等，可能会减少乳汁的分泌。避免进食是必要的。苦瓜、绿茶、韭菜、白萝卜、豆子、胡萝卜、南瓜、红薯、玉米。需要红薯、香椿、韭菜、韭黄、茴香、苦瓜等。
月子期间需要避免进食吗？哪些食物会导致回奶甚至堵奶？月子期间需要避免进食1。容易减少乳汁分泌，还可以减少回回奶的食物，如韭菜、巧克力、咖啡、麦芽、山楂等。2、过于辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、烧烤、油炸和膨化食品，可导致愤怒、消化不良和便秘。3.酒精被吸收后，由乳汁分泌。摄入后，婴儿可能会昏昏欲睡，反应迟钝，他的呼吸可能会受到抑制。
7、 月子 回奶的食物在临床上，由于各种原因，马宝被要求停止母乳喂养，或者马宝主动停止母乳喂养。这时，回奶就成了第一个任务。至于什么食物可以回奶，我不是特别清楚，但是我知道临床上用的是什么回奶，效果不错。下面我就列举一下回奶炒麦芽60 ~ 90g，煎3 ~ 5天的几种常见做法。芒硝250g，装在两个纱布袋里，敷在两个乳房上，湿硬时更换；维生素B6200mg口服，一日三次，连服5 ~ 7天；
溴隐亭2.5mg，每日两次，共14天；针灸。回奶神器，婆婆，很多网友反映这招很有用，但不知道是真是假，持怀疑态度，哈哈哈。山楂，韭菜，大麦茶，辣椒，网友支招，回奶效果也不错。综上所述，以上常见的回奶方法还是比较常见的，效果显著。正在准备回奶的宝妈们可以试试。产科百科:母乳喂养很重要。如果条件允许，建议纯母乳喂养6个月，对宝宝有利。
8、 月子里吃饭很讲究,哪些食物可能会导致 回奶?麦芽是月子期间不能碰的食物，会导致回奶。坐在月子上的时候，可以吃那些蛋白质含量低的食物，因为吃多了会导致回奶。山楂和麦芽不能吃，吃了很容易回奶。在月子吃韭菜可能会导致回奶。坐在月子可以多吃木瓜、鲤鱼、黑豆。目前大部分宝妈生完孩子基本没有奶，孩子都是喝奶粉长大的。这既有自身身体原因，也和饮食有关。
第一，老母鸡。可能在大家的观念里，大家都认为生完孩子就一定要喝鸡汤来弥补。但我从没想过喝鸡汤会是回奶。刚生完孩子不能喝鸡汤。需要一周时间。老母鸡体内的雌激素会减少乳汁的分泌。第二，人参。这和鸡汤一样，大家都觉得是很好的滋补食品。在平时确实如此，但对于坐在月子的马宝来说，不一定是好的滋补品。产后过早摄入人参，不仅会导致乳汁少，还会影响产后恢复。
9、坐 月子吃了什么 东西导致 回奶了对于女性来说，无论平时喜欢吃什么食物，在坐位月子和哺乳期间都不能按照自己的喜好来选择。因为坐的时候要吃一些容易消化有助于哺乳的食物月子，坐的时候吃什么容易消化月子？如果你坐在月子上的时候吃了豆子或者韭菜，各种蘑菇或者香椿，茄子，白萝卜，麦芽，这些都会引起回奶，还有一些调味品，如辣椒、味精、酱油、茴香等，要少放或不放。另外要给坐在月子的女性，少量盐就够了，不要太多。
