4、工作疲劳如果妈妈一个人带孩子一天，或者已经上班的妈妈，面对一天繁重的工作，身心压力突然增大，奶水就会少。当妈妈的奶水突然变少时，可以采取以下方法来追奶。应对方法1。多喝汤。一般催乳汤效果都不错。一方面为妈妈补充营养，另一方面促进乳汁分泌。妈妈奶水少的时候，多喝汤会有很好的效果。猪蹄汤是个不错的选择。
6、坐 月子奶水不够吃吃什么下奶快教你一些方法:1。自信是成功的基石。妈妈对自己哺乳能力的自信，将是母乳喂养成功的基本保证。女性的乳房无论形状大小，都能产生足够的乳汁，从而给宝宝带来丰富的营养。2、注意“食物”效应新手妈咪要保持每天喝牛奶的好习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。总之，吃“好”不是所谓的进补。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺导管，不利于母乳分泌，还会使妈咪发胖，所以主要是正确饮食，既能使自己有足够的奶水，又能恢复活力，均衡营养，不会发胖。这就是新手妈咪希望达到的月子“食”的效果。
每次都让宝宝吮吸两边的乳房。有的宝宝食量小，吃一个乳房的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸掉前部的稀奶，让宝宝吃到更稠更有营养的奶。4.吸妈妈奶越少，宝宝吸的次数越多。因为宝宝吸吮比较用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁越多。
7、 月子 期间奶水不够,应该吃些什么?哺乳期是女性一生中最需要营养的时候。这个时期不仅要承担产奶喂宝宝的责任，同时也需要恢复你的身体。这个时期的饮食注意事项如下:你需要吃大量的食物，而且要品种丰富。我们应该每天提供优质的蛋白质和富含钙的食物，因为新妈妈每天产的奶中含有近300克的钙，所以每天摄入400克的全部钙是最好的。适当补充粗粮、土豆和豆类，因为这些食物含有较多的B族维生素，可以促进乳汁分泌。
8、 月子 期间奶水不够怎么办呢让孩子吮吸乳头:孩子出生后，要经常让孩子吮吸乳头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈妈的奶越少，宝宝吮吸的次数越多。一般来说，妈咪每24小时至少要给宝宝喂8次奶，一次至少吸半小时奶。当然根据宝宝的需求。宝贝，饿了就喂。喂得越多，分泌的乳汁越多。不要随便加奶粉:通常前几天不会有很多奶，四五天后就会分泌很多奶。所以，不要因为最初几天奶水不足而气馁。
第一周，即使母乳很少，也尽量不要随便用奶粉来补充。因为孩子一吃奶粉，吸奶就会变弱，结果就是母乳越来越少。适当按摩:用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中央向乳晕方向打圈擦拭，两边依次热敷，每边15分钟。按摩方法好:双手在乳房的上下做环形按摩，以环形方向按摩整个乳房；螺旋按摩手托住乳房，另一只手的食指和中指向乳头螺旋方向按摩；指压按摩:双手放在乳房两侧，从乳房向乳头方向挤压。
9、 月子 期间奶水不足吃什么下奶女人生完孩子最怕的就是不能母乳喂养宝宝。有时候可能是宝宝不适应乳头，但很大一部分原因是妈妈不分泌乳汁。当然，没奶很急，解决也很急。所以坐月子没奶吃什么？1.鱼汤:多喝鲫鱼做的鱼汤，生津养血效果好。对于产后妈妈来说，可以帮助催乳，所以可以说是催乳的首选。但是如果加了催乳剂，效果会更好，乳汁分泌的速度会更快，那么月子没有乳汁的情况是可以改变的。
妈妈的身体恢复得更快。产奶速度更快，也能帮助产妇自己母亲的恢复。3、丝瓜:丝瓜其实是可以通奶的，很多妈妈没有奶水也不会分泌，乳房不通畅宝宝也喝不到。所以丝瓜可以发挥作用，尤其是对于患有乳腺炎的妈妈。但需要注意的是，不能只是丝瓜清汤，一定要在瘦猪肉汤里吃才有催乳的功效。
10、 月子 期间奶水不够吃怎么办月子期间，尤其是前段时间，奶水不足是普遍现象。孩子出生前几天，母亲的乳管往往处于闭合状态，通常需要35天才能通过乳管，这时候没奶或者奶少都是正常的，需要耐心等待，或者请送奶员局部按摩。奶管畅通后，如果奶量仍然较低，就需要吃一些煮奶的食物，一般以含油的汤最为有效，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等。这些食物富含水、蛋白质和脂肪，是牛奶中的主要物质。
