最全月子禁忌食物,产妇月子禁忌食物一览表

饮食上不要吃油腻食物、高嘌呤食物、高脂肪食物。一日三餐要均衡吃，少吃多餐。不能吃得太多、喝汤太早、喝汤太浓或喝红糖水时间太长。-0期间不允许喝茶。千万不要暴饮暴食，不要吃冷食，不要吃辛辣的食物，然后不要吃咸的食物，比如香肠，腊肉，不要吃熏制的食物，比如烧烤，不要吃冷饮，不要吃太多海鲜，不要吃生食，比如三文鱼。

Sit 月子最不能吃的食物是冰淇淋和西瓜，因为它们都是良性食物。吃了会觉得特别冷，高盐的食物也不能吃，因为是母乳喂养，吃了会影响奶水。生食、冷食、硬食均不可取。上一辈总是提醒你“产后食物要温，不能凉！”温热可促进血液循环，寒冷可使血液凝固，使人体血液循环不畅，影响恶露排出，还会导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻等。

1。寒性食物:寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、贻贝、文蛤、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。这些寒性食物会对气血有害，导致肠胃消化吸收障碍。2、酸味食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的消除。3.冷食:冷饮、冷冻饮品等。4、刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精、茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿出现肠痉挛，无缘无故地哭闹。

女性从怀孕开始就需要注意饮食。即使生完孩子直到月子，都是这样，那么坐位的饮食禁忌有哪些月子？让我们来看看。一、避免产后过早喝催乳汤、浓汤。如果产妇刚产后大量喝催乳汤，产妇很容易分泌大量乳汁。此时乳腺导管尚未疏通，新生婴儿胃容量小，吮吸力差，进食少。过多的乳汁会滞留在乳腺导管中，导致疼痛。

众所周知，产妇摄入过多的高脂肪会增加乳汁中的脂肪含量，不利于母乳喂养的宝宝吸收营养，还容易导致宝宝腹泻。同时，产妇摄入过多的高脂肪容易引起肥胖，难以尽快恢复。正确的做法是分娩一周后逐渐增加汤量，多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。另外，要注意不要只喝汤不吃肉，要汤和肉一起吃，才能真正获得营养。

1。不吃寒凉食物:产后身体气血亏虚，应多吃温补食物，以利于气血恢复。产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和淤血的清除。2、不吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，对入奶后的宝宝不利。而且孕妇产后气血虚弱。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒等，会引起出汗，不仅耗气，还会伤津伤血，加重产后气血虚弱，甚至引发疾病。

3、不吃生涩食物:孕妇产后，淤血内阻，不宜吃生涩食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。4、不吃冷饮:如冰淇淋、雪糕、冷饮等。，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。5、不吃咸的食物:咸的食物，如腌制品，含盐量较多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

1.咸味食物咸味食物会影响新妈咪体内的水盐代谢。咖啡和含有某些香料的食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响其健康发育。要特别注意。2、酸、辣、甜的食物酸辣的食物会刺激新妈咪脆弱的胃肠道，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水。其他甜食吃多了，不仅影响食欲，还容易造成热能过剩，转化为脂肪，造成产后肥胖。3.味精12周以内的宝宝，如果哺乳期的妈妈吃高蛋白饮食，摄入过量的味精，味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量会影响宝宝的发育。当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌特异性结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，而锌随尿液排出体外，导致婴儿缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。4、人参人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致失眠、烦躁、不安等不良反应。如果在月子期间服用人参，会因为兴奋而影响精力恢复。5、冷饭冷饭容易损伤脾胃，影响消化功能，导致腹泻，引起产后腹痛、恶露等。9、做 月子饮食禁忌有哪些坐 月子饮食有什么禁忌

坐下月子饮食注意事项。生孩子是女人一生的大事。十月怀胎对女性来说是一种全新的体验。根据专家建议，女性不仅要注意孕期饮食，坐在月子时也要注意饮食。很多新妈妈都知道自己在月子期间饮食有讲究，但是具体怎么讲究就不太清楚了。月子期间的饮食既要补充生产时消耗的大量体力，又要充分产奶。如何健康饮食是新妈妈在饮食方面最关心的问题。

如果想产后尽快恢复，新妈妈在饮食上要注意以下事项:第一，不要过早大量喝汤。分娩后，家里难免会给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，，以为这样可以补充营养，促进身体早日恢复，让更多的乳汁分泌出来，让宝宝得到足够的母乳。第二，不要给母亲喝浓汤，这里说的浓汤是指脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等。有人认为这样的汤营养丰富，最有滋补作用。