怎样提高持久力，怎么增加持久力

本文目录一览

1，怎么增加持久力
2，怎么锻炼持久力
3，怎么能增强持久力啊
4，如何加强持久性
5，如何增强性持久
6，如何培养持久专注力

1，怎么增加持久力

你好，考虑为肾虚或心理因素引起的，可以服用六味地黄丸或中草药进行治疗，同时在性交时采用戴避孕套或转移注意力的方法有利于延长性生活的时间。

怎么增加持久力

2，怎么锻炼持久力

每天跑步

持久力即耐力和意志力，表现在学习上则是毅力和韧性。体育锻炼中循序渐进，不断的练就自己的耐力和持久力。

怎么锻炼持久力

3，怎么能增强持久力啊

你好。时间不是衡量性爱和谐的唯一因素，与个人身体，年龄，心理等多种因素有关一般在5-10分钟，也因人而异的，与双方的性兴奋程度配合和感情基础有关系

怎么能增强持久力啊

4，如何加强持久性

你的时间很正常，实际上时间太长不利健康。提高能力的一些有效方法：每天慢跑30分钟，小便时分段排尿锻炼盆底肌肉，每天跳500－1000下绳。

吃了很厉害，吃有帮助的食物不着急就加强锻炼，一般女的都受不了。着急的话就吃威哥

5，如何增强性持久

病情分析：你好，建议你找一个可以缓解压力的方式，放松一下。并合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的,意见建议：

6，如何培养持久专注力

要培养持久专注力，首先就得注意修心养性，培养健康的爱好并养成习惯。比如每天可以静下心来看一个小时的书，饭前饭后或者睡前都行；每天可以练一练静坐，最好放在午饭后或睡觉前，时间一个小时，半个个小时均可，关键在于坚持。如此一旦坚持下去，不但能使人具有持久的专注力，而且能使人增长知识与智慧，同时提升本人的修养与气质。

这是一个循环渐进的过程，所先自己肯定不能及，其次是每次不断的延长做事的时长，最后坚持(这是最难做到的，这时看来要借外力才得)

去少林当俗家弟子或是直接剃度等练成了以后再还俗获取去练习太极拳上无当山