出月子后怎么吃保证奶水充足，生完宝宝两个月了妈妈要怎样饮食才能保证乳汁充足有营养又能更好的

来源：整理时间：2024-10-06 01:25:30 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，生完宝宝两个月了妈妈要怎样饮食才能保证乳汁充足有营养又能更好的
2，出了月子乳汁少怎么办吃什么可以增多
3，做完月子怎样让奶水更多
4，出月子吃什么奶水会多
5，刚生完孩子奶不够吃怎么办

1，生完宝宝两个月了妈妈要怎样饮食才能保证乳汁充足有营养又能更好的

多吃点鲫鱼.把鲫鱼买回来洗净,放入锅中放些水清炖.吃时放些盐和一些猪油就可以.

生完宝宝两个月了妈妈要怎样饮食才能保证乳汁充足有营养又能更好的

2，出了月子乳汁少怎么办吃什么可以增多

因人而异可以去针灸效果也不错

吃丝瓜汤我就是希望采纳

买猪蹄炖木瓜汤喝，要那种青的木瓜哦，这是我们家乡的偏方，很有效的，有奶了再采纳我的答案吧

出了月子乳汁少怎么办吃什么可以增多

3，做完月子怎样让奶水更多

我生头胎也没什么奶.现在生第二胎了也没什么奶水儿子不够吃老哭.可我什么汤都吃例如:鲫鱼.刺鱼.木瓜.草鱼.排骨.鸡汤都吃都式过就是奶水不多…请问有谁知道有什么东西吃了对奶水多很有效的.可不可以告诉我谢谢了!　

猪脚炖木瓜,猪脚姜醋都很下奶

多喝汤

多喝排骨汤，鸡汤、鲫鱼汤和咸汤之的食物奶才会多。不过也要多喝白开水哦

刚刚生完孩子身体比较弱，多吃点补品试试。

做完月子怎样让奶水更多

4，出月子吃什么奶水会多

产后7天朋友介绍妇婴乐催乳师金老师，她用穴位的手法帮我催乳，又给我了好多催乳食谱，奶水明显增多了

平时多喝些汤水，像鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤、蹄髈汤等都是有利于下奶的汤水。但是建议宝妈在喝汤的时候最好将上面的一层油撇掉，尽量吃的清淡些。

多个汤，各种汤，猪手汤，大骨汤都可以，我试过效果很好。但更主要的是要宝宝勤吸哦。这样可以刺激乳汁分泌。我是1个半月后奶水才够的。

还是要多吃油水大的东西，多个汤之类的

就是炖猪蹄，只放一点盐，什么都不放，喝汤，很下奶！我月子里老公就给我炖的这个！

5，刚生完孩子奶不够吃怎么办

据说吃甲鱼，还有木瓜等食物可以增加奶水．你还是补一下吧，母乳对婴儿的成长有着很重大的作用．母乳不够对孩子的身体影响很大．产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下几个饮食方法。　　增加餐次：每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。　　食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。　　荤素搭配，避免偏食：不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。　　清淡适宜：一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。　　注意调理脾胃：月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。

很内行啊

刚生完孩子3-30天奶不够吃是正常的，坐月子女人的奶不是很多勉强够用，可以适当填补点奶粉出了月子多活动，吃点催奶的东西，

我个人建议：用猪手，黄豆、花生，木耳、放各种调料长时间慢火炖！直到汤发白时为佳！多喝汤！经常服用，效果更加！很管用的不妨试一试！

听讲吃多点木瓜也蛮好的