剖腹产月子食谱大全及做法窍门，剖腹产后坐月子吃什么

来源：整理时间：2025-01-05 13:58:36 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，剖腹产后坐月子吃什么
2，剖腹产妈妈坐月子吃什么好
3，刨宫产月子里吃什么最好
4，剖腹产孕妇的菜谱
5，剖腹产后吃什么一周饮食巧搭配
6，剖腹产的产妇坐月吃什么最有营养

1，剖腹产后坐月子吃什么

要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。小米粥和鸡蛋这两样食物，被老人们视为“标准月子餐”的必备品

剖腹产后坐月子吃什么

2，剖腹产妈妈坐月子吃什么好

妈妈坐月子可以吃一些清淡易消化的食物，可以吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激和不消化的食物，饮食均衡，营养全面，妈妈奶水质量好。

其实剖腹产的妈妈，还是可以饮食清淡的为好。我在月子期间饮食就比较清淡。

剖腹产妈妈坐月子吃什么好

3，刨宫产月子里吃什么最好

首先要吃黑鱼汤或鸽子汤，因为这是促进刀口愈合的。然后月子里最好吃软一点的东西，硬东西伤牙。还有哦，吃的淡一点

应多吃些肉类、鱼类、豆类制品、蛋类等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜和水果。多喝汤，防止便秘。

刨宫产月子里吃什么最好

4，剖腹产孕妇的菜谱

产妇月子食谱产妇月子食谱很重要，营养要丰富丰富、热量比较合理的食谱 1．食谱一：早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗(含白菜200克，虾米10克)。午点：(加餐)番茄面条加鸡蛋(面条100克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭150克，红烧带鱼100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。2．食谱二：早点：小米粥100克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，豆浆1碗。午餐：馒头或米饭200克，肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克，小白菜250克)，骨头香菜汤1碗。午点(加餐)：下午3时左右喂奶后，西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克，鸡蛋1只，番茄100克)。晚餐：豆浆1碗，米饭200克，红烧带鱼100克，白菜豆腐汤1碗(白菜100克，豆腐50克)。上述两例食谱每天可向产妇提供3 110千卡热量，比平时增加约1 000千卡，这是为了保证哺乳的需要。如果妇女乳汁已无，或已不再喂奶，则应尽快恢复正常人的饮食量，即减少热量1000千卡，否则会使妇女身体发胖。总的要求每日各种食物量如下：牛奶：300～500克。瘦肉(包括脏腑、鸡鸭、鱼虾)：150～300克。鸡蛋：2～3个。豆类(包括豆制品)：50～100克。蔬菜(尽量多用绿叶菜)：500～750克。谷类：(可用部分粗粮)：500～750克。红糖：20～50克。水果：每日200～250克，在旺季可以多吃一些。

5，剖腹产后吃什么一周饮食巧搭配

剖腹产后吃什么？剖腹产后第一周饮食安排 1.剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 ·最初迹激管刻攮灸归熏害抹可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。（务必把汤面上的肥腻油脂撇去） ·猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 ·甜点也可以帮助排除恶露。 ·子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ·鱼、维他命C有助伤口愈合。 ·因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 ·药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。四点不宜： ·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。 ·避免油腻的食物。 ·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐萝卜汤（帮助排气）陈皮粥（帮助排气，增加食欲）小米红糖粥（帮助排气，补血）山楂粥（开胃消食，帮助恶露排除）麻油猪肝（促进产后恶露排除）生化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）养肝汤（帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒）山药薏米粥（补气，去水肿）甜糯米粥（预防便秘，糖尿病人不宜吃）红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）麻油鱼素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂。以上材料可单独使用，也可一起使用。）剖腹产后第二周饮食安排 1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。 2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐桂圆红枣粥（补血，安神养心）木瓜鳅鱼汤（催乳）山楂茶、荔枝核（生津开胃）炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）麻油鱼蔬菜类（补血，防治便秘）杜仲茶（利于盆骨恢复）剖腹产后第三周-第四周饮食安排 1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。 ·膳食可开始使用酒。 ·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。 ·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。 ·药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。

6，剖腹产的产妇坐月吃什么最有营养

1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 14.猪心有强化心脏的功能。 15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。开胃为主的产后第一周拒绝油腻口味要清爽不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。鲍老师推荐菜式：比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。补血为要的产后第二周多吃补血食物并补充维生素进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。鲍老师推荐菜式：比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。进行催奶的分娩半月后催乳好时机不要舍弃汤料宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。鲍老师推荐菜式：比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。一个台湾妈妈的月子食谱坐月子饮食第1天：生化汤杜仲粉小米粥豆浆馄饨酒酿蛋第2天：生化汤杜仲粉麻油猪肝白饭油饭红豆糯米饭红豆汤酒酿蛋第3~7天：生化汤杜仲粉麻油猪肝白饭油饭红豆汤花生猪脚鱼汤酒酿蛋第8~10天：生化汤杜仲粉麻油腰子薏仁饭油饭桂圆糯米饭红豆饭红豆汤花生猪脚鱼汤酒酿蛋红苋菜地瓜叶胡萝卜零食

多吃蛋，奶，鱼，肉及猪肝，还有新鲜蔬菜，水果。

病情分析：产后最初的几天最好是吃一些小米粥、挂面、蛋羹之类的好消化。意见建议：过几天后就可以多吃一些富含高蛋白、高脂肪的食物，像肉类、蛋类。