1、产妇Sit 月子第一周第一天食谱早餐:五谷杂粮饭、桂花糯米粥、炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤午餐:食疗猪心(鸡心)、五谷米，中午:桂花糯米粥、护肝汤晚餐:养生滋补炖菜，稍后:珍珠红豆汤。产后第一周月子餐食谱建议餐:1。生化汤生化汤是产妇在新生儿分娩后应立即饮用的滋补品。无论是顺产、剖腹产还是流产，产后前七天每天都要喝生化汤。
2.麻油猪肝炒猪肝在产后的前7天，要吃没有水的麻油猪肝，有助于促进子宫内脏血的排泄。3.甜糯米粥甜糯米粥由于糯米有粘肠的作用，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止肠道下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。4.红豆汤红豆汤红豆有强心利尿的功效。有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇，产后应多吃红豆，以利利尿、强心、消除水肿。
5、 月子餐怎么吃有营养营养 月子餐食谱及做法产后月子饭怎么吃？月子如何吃营养餐？月子吃饭的方式有很多种。以前，我们提倡简单的素食或简单的食物。今天给大家分享一下这种吃素的方法，因为这种吃法可以保证孕妇均衡的营养需求。1.杂菜鸡蛋意面:一把面条，一个鸡蛋，一个番茄，一个白菜，三个蘑菇(根据你妈妈的口味选择蔬菜)，橄榄油，盐和洋葱。制作流程:1。将所有蔬菜洗净备用:将番茄顶部划十字，用热水去皮，切成丁；香菇切片；将白菜切成条状；切小葱。
2.铲出鸡蛋后(应该还有一点油)，倒入西红柿丁翻炒，然后翻炒出汁液。加入蘑菇和卷心菜炒一会儿，然后加水。汤烧开后，放入面条一起煮。可以比平时多煮，让面更软烂。最后装盘，放入荷包蛋，撒上葱花。里面衬着酸酸的番茄汁，好吃又开胃。月子温馨提示:有些新妈妈在生完宝宝后的头两天身体比较虚弱，肠胃功能较差，所以饮食要以稀、软、淡为主。
6、产妇 月子食谱超详细的 月子餐食谱产后一个月的饮食很重要。产妇因为分娩消耗了大量的体力，孕期也很辛苦。所以产后是我们帮助她恢复的最好时机。这个时候一定要多了解一些对产妇有益的食物。下面简单介绍一下关于产妇月子食谱的相关知识。产后第一周饮食产后第一周是产褥期身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候，所以产后第一周的饮食很重要。
产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。第一周(代谢排毒周)餐功能清除废血、废气、废料、废水。1.七份生化汤用于顺产，14份用于剖腹产，每日剂量300cc。
7、 月子餐食谱我们把月子分为四个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三阶段是第三阶段，第四周是第四阶段。以下是我为你整理的2017 月子膳食食谱的内容。我希望你喜欢它。月子餐菜单第一周餐功能(清理期间):清除废血(恶露)、废水、废气、老废。产妇刚生完孩子，胃口不好。食物清淡，易于消化。猪肝、乌鱼和小黄鱼是主要原料。1.生化汤:顺产7，剖腹产14。
/图片-8/1，猪肝粥。准备新鲜猪肝30g，莲子五个，薏米30g，芡实15g，山药30g。先将莲子、薏米洗净，用清水浸泡两个小时，再将山药和猪肝洗净，切片，将所有原料放入锅中，用武火煮沸，再加适量调料文火煮15分钟，即可服用。功效:猪肝粥能健脾胃，补肾，促进产妇新陈代谢，帮助排泄功能顺畅，提高睡眠质量，有效预防伤口炎症。
准备红枣50g，花生100g，红糖50g。红枣洗干净后，用温水泡两个小时。首先，花生应该煮熟，然后去皮。然后将红枣和花生放入锅中，加入花生，大火煮30分钟，加入红糖。这时候可以在红糖溶解，收汁后服用。功效:糖红枣能补血养血，调理体虚等。如果在-1/期间有贫血或低血压的情况，非常适合服用。3.姜汁鸡肉。
8、 月子中心的 月子餐食谱原则1:尊重马宝的品味。很多时候，别人都很好心，给马宝补充各种营养。即使马宝不是真的想吃这些东西，为了宝宝，她还是会吞下去。但这实际上容易导致马宝的“恐食症”，不利于产奶和后续恢复。因此，我们应该让马宝带着轻松的心情来补充营养，让马宝的身体器官能够兴奋起来，进而更好地促进乳汁分泌。原则二:科学饮食，均衡营养。虽然据说是为了迎合马宝的胃口，但是为了宝宝的健康成长，马宝的饮食不应该太任性太随意。
因此，每天吃一些水果和蔬菜是很有必要的。除了各种滋补汤，肉、蛋、奶、粗粮细粮也需要补充，坚持“少吃多餐”，但不能吃太多，营养要充足。高热量期间月子，饮食应遵循营养丰富、热量高的总原则，以补充产妇在难产时消耗的能量和体力，母乳喂养的食物月子也会影响乳汁分泌，鲫鱼、猪蹄、花生、乌鸡等食物在这方面都相当有效。
