三天之后，宝宝已经差不多疏通了妈妈的乳腺，这个时候吃催乳月子餐比较好。今天我们要介绍四种母乳喂养产品。1、糯米红枣百合粥，糯米非常适合产后食用，有利于缓解产后身体水肿，还有清热利尿的作用，可以帮助妈妈的子宫恢复，消除恶露。材料:薏苡仁100克，鲜百合20克，红枣10枚。做法:首先将薏苡仁洗净，浸泡不少于4小时；将新鲜的百合和红枣洗净，百合打碎。
5、产后第四天,奶水不足怎么办母乳是婴儿最好的食物，是任何食物都无法比拟的。很多妈妈都面临着母乳不足的情况。如何才能改变这种状况？最好的方法是在母乳中添加催化剂。但是加什么，怎么加，让妈妈们无从下手。其实解决方案不是唯一的，可以根据实际情况选择。(1)加强宝宝的吸吮。实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。
哺乳期一定不能乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。万一生病，最好遵医嘱服药。(3)补充营养。牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一些汤，可以对乳汁的分泌起到促进作用。
6、月子期间奶水少怎么办日常生活中，相信大家都知道母乳对宝宝的重要性。然而，在第二个月的时候，新妈妈的奶水突然减少，这让马宝非常担心宝宝的健康成长，因此科学有效的补救措施尤为重要。有哪些补救措施？看看下面这篇文章。1.尽量让宝宝多吸:坐月子，有的妈妈会出现母乳不足的情况，但是妈妈还是要坚持让宝宝吸，只要多吸母乳，就会逐渐增加。
3.保持愉快的心情:尤其是生气发火的时候，会明显影响乳汁的分泌。妈妈们一定要保证休息好，安抚好自己的情绪。4.避免一些回奶的食物:如麦芽糖、山楂、韭菜、辣椒、豆类、木耳、巧克力、竹笋等。哺乳期最好少吃，避免乳汁分泌减少，返奶。5.补充营养:妈妈希望快速恢复，宝宝得到最优质的奶水。合理饮食是基础，营养全面，保持清淡，平时多喝热水和牛奶。
7、产后 三天涨奶怎么办,产后十天奶水不足会出现女人生完孩子，过几天奶就涨的情况。这个时候她的乳房肯定是不舒服但是又挤不出奶，甚至会导致乳头破裂。这种情况并不十分奇怪。或多或少都会有奶量增加的现象，要采用科学的方法来解决。那么，产后三天丰胸妈妈该怎么办呢？1.勤哺乳。产妇在宝宝出生后没有及早喂奶，或者喂奶间隔时间过长，都会导致奶水增多。所以早期母乳喂养，勤哺乳，可以有效解决奶水增加的问题。
妈妈可以把多余的奶水挤出来，存放在冰箱里以备不时之需。但需要注意吸奶器和储物瓶的清洁、消毒、冷藏条件，否则会倒掉。3、吸奶器。在选择吸奶器时，要注意吸力适中，使用时乳头不要感到疼痛。建议选择有调节吸乳强度功能的自动吸奶器，吸奶器的压力和速度可以根据实际情况及时调整。4、按摩乳房。洗手后，捏住整个乳房，从乳房外围向乳头均匀轻柔地按摩挤压，有助于疏通乳腺导管，促进皮肤水肿的减轻和消失。
8、产后 三天还不下奶怎么办?1。乳房有问题。如果产后感觉乳房胀胀的，但是奶水刚出来，那么就要考虑乳腺管堵塞的情况了。乳腺导管阻塞通常是由羊毛或乳腺导管炎症引起的。为了避免这种情况，建议准妈妈在孕期要提高警惕，内裤不要系得太紧，选择优质的棉质内裤。怀孕期间最好做个乳腺超声检查，看看自己是否适合母乳喂养。另外，新妈妈要注意，乳腺管过不去，不要喂奶，先疏通乳腺管。
9、做月子奶水不足怎么办很多新妈妈都会被一个问题困扰，就是产后奶水不足。如果奶水不足，一方面不能尽到母亲的义务，另一方面也不能让宝宝吃到最天然最健康的食物，所以弊端很多。那么坐月子，奶水不足怎么办？接下来，边肖会提供一些方法，希望能帮到你。第一，调整饮食，可以多做吸奶的食物。如果奶水不足不是妈妈自身的问题，可以调整饮食。对于那些太油腻的食物，暂时不要让妈妈再吃了。如果要喝汤，最好喝点清淡的鲫鱼汤或者猪蹄汤。这些都有催乳的作用，但是注意不要太油腻。当然要合理搭配饮食，荤素搭配。你不仅要吃肉，还要吃一些新鲜的蔬菜和水果。
10、 坐月子期间奶水不够怎么办。首先你要有一个愉快的心情。如果你的态度积极、乐观、向上，你的乳汁里会有很多快乐的因子，宝宝喝了之后也会感受到妈妈深深的爱！所以想要奶水充足，一定要心情好，要时刻告诉自己我的奶水够了，给自己一个心理暗示，同时，让宝宝多吮吸你的乳头，刺激乳房分泌乳汁。物理方面，很多月子中心和医院都有护士，通过经络按摩可以达到增乳的效果。
