这时候妈妈一定不要着急，因为妈妈的情绪很有影响。妈妈要保持好心情。如果妈妈气血不足(面色苍白、气短、无精打采、全身无力、少食后腹泻)，可以建议看中医，吃一些对宝宝无害的中药。母乳喂养注意事项1。哺乳前。揉乳房或用热毛巾敷乳房有利于刺激乳汁喷出，可避免宝宝长时间吸吮；哺乳前不要用肥皂、酒精等刺激性的东西擦拭乳头，以免损伤乳头。
5、出来 月子 奶水不足,要怎么补才会多母乳不足一般是气血两虚所致，同时情绪不佳、乳腺炎、哺乳方法不正确、排空不及时等也会引起奶水不足。如果奶水不够，建议你这样试试:增加吸吮时间，即使没有奶水供应，仍然给宝宝吸吮，尽量不要用奶瓶，宝宝吸吮会刺激催乳素分泌。一般哺乳期妈妈的蛋白质摄入量要达到80g以上。多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼等，多喝汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。如果还是不行，乳清蛋白鲈鱼粉等哺乳期专用营养品可以快速补充母乳营养，有条件的可以适当使用。
6、剖腹产 月子 奶水不够怎么办1、加强宝宝的吸吮，宝宝吸吮乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。2、忌服药，哺乳期一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。3、补充营养，选择营养价值高的食物，多喝汤，对乳汁的分泌能起到催化作用。4、保持心情愉快，心情开朗，有助于母乳的分泌。母乳是孩子成长过程中最天然最有营养的食物，所以妈妈们。
妈妈的精神状态对奶水影响很大，要稳定情绪，生活规律，精神愉悦，睡眠充足(每天不少于8小时)，避免过度劳累；奶水的来源取决于母亲的营养。所以饮食中要有足够的蛋白质、矿物质、维生素，不能有太多的脂肪。因为牛奶中含有90%的水分，所以要多喝汤，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨蔬菜汤等。，如果可能的话每天喝点牛奶或者豆浆。定时喂奶的时候，一定要让宝宝把乳头吸紧，把乳头吸空。
7、今天出 月子 奶水依旧不足怎么办吃黄豆(花生)炖猪蹄(排骨。炖猪蹄，吃猪蹄，挤奶。给孩子加点奶粉。产后缺乳的饮食:(1)虾皮30g，粳米100g。虾用温水泡半小时，粳米煮粥，早晚温服。适用于肾精不足所致的乳房不通。(2)木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用砂锅，分几次吃，便于吸收。(3)生姜500克，猪脚2只，甜醋1000毫升。
分数月食后，烹饪后放置一两周会更好。(4)莴笋籽100克，糯米50克，粳米50克，甘草25克。四料加水1200毫升(三碗)，取汤剂700毫升。除渣分三次温服，1~2剂即可见效。对产后脾胃虚弱引起的血虚、缺乳、少汁有特效。(5)红小豆50-100克。红小豆洗净，加水700毫升，放入锅中，大火煮至豆子煮成汤。去掉豆子，喝汤。
8、 月子里 奶水不够怎么办月子Li奶水不足之处解决方法:一、加强宝宝的吸吮。很多孕妇在给宝宝喂奶的时候没有让宝宝吸奶水清洁，这是错误的。一般情况下，女性给宝宝喂奶的次数一天至少8次。这样，只要宝宝饿了，喂的越多，就会分泌越多的奶水，所以要加强宝宝的吸吮。第二，加强产妇营养，保证休息。营养的均衡摄入是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，并特别注意钙和铁的吸收，因为钙和铁在哺乳期特别重要，无论是对婴儿还是对母亲本人。
9、刚出 月子 奶水不够怎么办生完宝宝后，很多产妇遇到奶水不够宝宝吃，但是宝宝没吃奶粉。这个时候对产妇来说是个头疼的问题，她的宝宝也该吃饱了。那么，如果-1奶水不够宝宝吃怎么办？孕妇月子，奶水不够宝宝吃，这个时候可以调整饮食。可以吃一些断奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鱼头、花生、羊蹄、黄豆、豆腐等，孕妇都可以吃。
其次，产妇要随时保持好心情，暂时抛开烦恼，专心调理身体。有时候愉快的心情可以使体内催乳素水平升高，奶水会升高，妈妈没事的时候可以按摩乳房。在给宝宝喂奶前，先用湿热毛巾敷在胸部，然后双手轻压乳头，顺时针来回按摩15分钟左右，也能促进奶水的分泌。
