一定要循序渐进，不要给胃肠道增加负担。坐月子比孕前需要更多的营养，所以饮食不能太单一，要更丰富。传统的月子餐只包括面条、鸡蛋、猪蹄、鲫鱼，但蔬菜、水果、五谷杂粮、牛奶等食物都要吃。我们常说一个美容觉特别重要，也就是说充足的睡眠保证了正常的内分泌，人的脸色会更好，身体机能会更正常，自然会显得年轻有活力。
5、六月 坐月子好吗-百度宝宝知道因人而异。我害怕寒冷。我的宝宝是冬天出生的。我坐月子我觉得还不错。房间很暖和，躺在床上很舒服。但是我家宝宝三个月不能出门晒太阳，这样不好。我一个朋友在今年6月份坐月子，她妈妈热得满头大汗。宝宝有热疹，每次吃奶头上都出汗，但是满月可以晒晒太阳，对骨骼发育有好处。应该是春天坐月子最好。
6、月子坐不好,女人容易老, 坐月子有哪些“雷区”?首先说坐月子这是什么事坐月子，为什么坐月子，坐月子，能不能洗澡，吃咸的，有没有花椒大料，等等，一直争论不断。先说所谓的“月子病”，可以说是祖祖辈辈传下来的。古人传下来的都是原始经验，有些确实是对的。比如女性产褥期出汗多，不能着凉，加上古代保暖条件不好，非常容易感冒。
现在我们的条件好多了。即使是冬天，我们家也很温暖，所以洗澡早就不受限制了。古代所谓坐月子没做好，10岁。本质上是产后出血的并发症。本来不手术，不打抗生素，不输血，产妇大出血结局基本是死亡。而那个侥幸大量出血而没有死亡的孕妇，肯定会并发多器官衰竭损伤，其中一个就是脑垂体。大出血，脑垂体坏死，即使侥幸活下来，体内大部分激素也无法再正常分泌。不仅仅是10岁的问题，你的寿命会大大降低。从此以后，很多人活不到一年。
7、月子坐不好,女人容易老,要如何科学的 坐月子?坐月子期间注意饮食、清洁卫生，多休息。接下来一个月坐不好怎么科学坐月子？坐月子比较科学的方法有不同房、合理休息、饮食调整、适当活动、保持清洁等。产后子宫内膜的修复一般需要42天左右，在此期间应禁止同房，防止同房后感染。需要注意清洁卫生，关注身体近况，根据身体状况合理安排饮食，保证身体健康。
坐月子期间要调整饮食，以清淡易消化的食物为主，保证营养均衡，避免吃太油腻和刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于促进排便，防止便秘。产后恶露会持续很久，月子期间要保持清洁，避免感染。无论是顺产还是剖宫产，或者需要在家坐月子至少30天，有条件的可以延长到45天。这期间不要感冒，不要做重力工作，不要做剧烈活动。保护你的腰部和肩部免受寒冷。
8、大家 坐月子在家坐的还是去月子中心坐的?月子中心 好不好?当然是坐在月亮的中心！月子坐不好，可能会落后一辈子。子曰中心的专业人士还会教你如何科学康复，科学照顾孩子。也省去了在家照顾老人的辛苦。一、在家坐月子优点1。经济实用。每天只需要支付婴儿用品和月子餐的费用。2.熟悉环境。在家里坐月子，感觉很熟悉，很安全。3.照顾亲属。由婆婆或妈妈照顾，是身边的人，放心吧。缺点1。婆媳之间容易产生矛盾。她老公在中间很难做人。她妈妈经常受委屈，家庭关系也不和睦。
3.婆婆做的菜不合我的口味，经常太油腻吃不下去。4，什么都自己做，半夜喂奶换尿布等。，经常睡眠不足。5、乳房堵塞，疼痛难受，只能求助乳腺护士或者盲目喝点丰胸汤。二、子曰中心坐月子优势1。子曰护士和医生前来协助坐月子，儿科医生和产科医生定期查房，专业又放心。2、月子餐是根据每个人的体质，中医把脉 进口仪器进行体质分析 资深营养师 五星级厨师量身定制，有针对性的补充身体所需营养，美味又不增肥的月子餐。
9、夏天 坐月子好还是冬天 坐月子好 坐月子注意事项及饮食[简介]: 坐月子是中国自古以来的习俗，民间有“妇人再生”的说法。那么，夏天坐月子好还是冬天坐月子好呢？坐月子注意事项和饮食。让我们来看看吧！夏天坐月子好还是冬天坐月子好其实冬天坐月子和夏天坐月子都需要耐心，而且很难。冬天太冷，夏天太热，不过现在有空调了，这个问题不大。据调查，大多数经历过坐月子的妈妈更喜欢夏天坐月子，很大程度上是因为夏天可以每天洗澡，而冬天洗澡相对麻烦。
但是无论哪个季节坐月子，妈妈们都要注意防风，尤其是出汗的时候，不然会生病的。而且洗完头发后要及时用热风筒吹干头发，防止风、寒、热、热乘虚而入，夏季如何保持室内空气流通坐月子1？夏季产妇居住的房屋应打开门窗，挂上竹帘，保持室内空气流通。如果室温达到30℃以上，就要开空调，但注意不要直接坐在空调的鼓风机下面睡觉，以免着凉。
