用手用力挤压。2.无法掌握挤奶技巧当你的妈妈无法掌握正确的手挤奶技巧时，比如她在挤奶手，或者期间和之后感到疼痛，母乳可以用手挤吗？母乳可以用手挤，注意不要太用力挤压，如果想缓解腹胀或者偶尔喂奶瓶，可以用手挤奶。当然也可以用便宜一点的手动吸奶器吸，但是要用手挤一瓶奶半天。
上班挤奶下班后喂也不难！兼顾工作和哺乳，职场哺乳的7大秘密公开。产假56天，辛苦的职场妈咪进入上班下班带孩子的忙碌节奏。继续母乳喂养似乎是一个“不可能完成的任务”。从产前到工作后应该做什么？看完这篇文章就知道兼顾工作和哺乳的诀窍了。这件事会被很多职场妈妈忽略！博仁总医院儿科主任毛新杰强调，怀孕时首先要学会如何哺乳，提前了解未来职场哺乳的环境，提前参观哺乳室，和正在哺乳的同事聊天，特别是同单位的哺乳前辈，可以提供同行业、同办公环境的经验，对以后建立自己的哺乳模式有很大帮助。
step；(1)准备一个非常干净的玻璃杯(最好是带盖的透明塑料杯)，用水和肥皂洗净，将开水倒入玻璃杯中，静置几分钟，让阳光和开水杀死细菌。(2)准备挤奶，把杯子里的水倒掉。一定要用肥皂彻底洗手。将杯子放在桌子上或用另一只手拿着，收集挤出的母乳。(3)上身前倾，用手托起乳房，拇指放在乳头上方的乳晕上，食指放在乳头下方的乳晕上，用拇指和食指挤压胸壁。
挤压它，松开它，再挤压和松开它。刚开始可能没有奶滴出来。挤几下就会有奶滴出来。慢慢的，就会有喷奶了。同理，从两侧挤压乳晕。确保乳腺小叶内的乳汁全部排出。妈妈每次要尽量多挤奶，早产或小于胎龄的每天要挤8次以上。多挤压，使乳房保持柔软，乳头可以拉伸，便于婴儿吮吸。
3、【新手父母必学】一次就上手,快乐坐 月子Author \ Momo的妈妈* * *提倡母乳最好。过去坐月子月子的想象和现在不一样，产后到坐月子月子这段时间用“寒颤”来形容似乎还挺贴切！很多时间花在挤奶(或者亲喂)，休息吃东西，然后又花在挤奶，休息吃东西。感觉时间分散碎片化，很多妈妈抱怨睡不好。不知道国内外有没有过这样的研究:长期睡眠不足与产后抑郁症的相关性。然而，许多研究证实，睡眠剥夺不仅增加焦虑，而且对抑郁症状的出现有很高的预测力，睡眠时间的减少会增加抑郁的风险。
4、坐 月子期要用吸奶器吗Sit 月子要不要用吸奶器？Sit 月子要不要用吸奶器？生完孩子，女性会哺乳，哺乳的女性会有奶水增加，很难受。有些女性会用吸奶器吸出多余的乳汁，所以sit/12344。阅读这篇文章找出答案。坐位期间需要吸奶器吗月子 1？需要是因为要回去工作还是因为每天需要经常外出挤奶？你只是偶尔挤一下来缓解腹胀？
