(一般1斤足够三个人吃)食材:瘦猪肉200克(鸡蛋或各种肉类均可)、香菇3-5朵、芹菜1根(只要是有叶子的蔬菜都可以)、大蒜1根，喜欢辣椒可以加一些青红椒,另一方面，新妈妈的皮肤排泄功能变得异常旺盛，尤其是在爱出汗的时候，所以新妈妈在第二个月补充大量水分就显得尤为重要,2.将生姜连同猪蹄一起刮裂放入瓦堡中，加入醋,坐月子炒制米线的方法和750g米线为主料。
新妈妈产后多喝汤类食物，有利于母乳喂养。另一方面，新妈妈的皮肤排泄功能变得异常旺盛，尤其是在爱出汗的时候，所以新妈妈在第二个月补充大量水分就显得尤为重要。果汁、牛奶、汤都是不错的选择。黄豆莲藕排骨汤原料:黄豆、莲藕、排骨、盐、姜、料酒做法:1。排骨洗净，切段:莲藕去皮，洗净，切块；黄豆洗净浸泡2小时；2.锅中加入适量清水，放入排骨、姜、料酒，撇去血沫。3.将猪排、黄豆、莲藕、生姜一起放入砂锅中，大火烧开，转中小火分离骨肉，加盐调味。排骨是滋补强壮，养生催乳的佳品。可以缓解新妈妈产后频繁哺乳的疲劳。
糖醋猪脚姜汤1。猪蹄去毛后，剁碎，放入沸水中煮5分钟。2.将生姜连同猪蹄一起刮裂放入瓦堡中，加入醋。3.煮沸后，小火炖2小时，用冰糖调味。功效:产后血虚，厌食，手脚冰凉。用生姜和甜醋喝猪脚汤，可以开胃、健胃、散寒、温经、补血，是产妇最好的滋补汤。
3、月子炒粉可以放什么作料坐月子炒制米线的方法和750g米线为主料。(一般1斤足够三个人吃)食材:瘦猪肉200克(鸡蛋或各种肉类均可)、香菇3-5朵、芹菜1根(只要是有叶子的蔬菜都可以)、大蒜1根，喜欢辣椒可以加一些青红椒，制作过程(1)将干米粉用开水焯6-8分钟，沥干水分备用。将瘦猪肉和蘑菇切成小块，湿蘑菇切丝，芹菜和大蒜切成3厘米左右的段。(2)锅中放入一些猪油，大火煮至半熟，倒入肉丝，翻几下，然后将香菇丝一起炒1分钟左右，加入芹菜、蒜、酱油、味精、鲜汤，煮2分钟，得浇料，出锅待用。
